Achtsamkeitsübung Atmung und inneren Beobachter aktivieren

9 MÚSICAS • 29 MINUTOS • MAR 08 2024

Achstamkeitsübung: Einleitung - Atmung beruhigt Körper und Geist

03:09

Achstamkeitsübung: Mit Atmung immer tiefer entspannen

03:02

Achstamkeitsübung: Mit Atmung Gedanken ziehen lassen

03:40

Achstamkeitsübung: Atmung und Inneren Beobachter aktivieren

03:35

Achstamkeitsübung: Emotionen beobachten und fühlen

03:15

Achstamkeitsübung: Im Hier und Jetzt mit dem inneren Beobachter, Abschluss

02:54

Achtsamkeitsmusik (433 Hz) Atmung Beruhigen

03:06

Achtsamkeitsmusik (433 Hz) Atmung und inneren Beobachter aktivieren

03:10

Achtsamkeitsmusik (433 Hz) Gedanken beobachten & Emotionen spüren

03:20