Manual do Homem Moderno

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Como chegar no shape perfeito? Como tirar o melhor do seu treino e da sua dieta? No PODCAST do Manual do Homem Moderno de hoje, Edson Castro conversa com Gabriel Arones sobre musculação e exercícios. Se liga. ● Compre o Guia de Oito Semanas com 70% de desconto: https://guiaoitosemanas.com.br/ Veja tudo que falamos com Arones sobre academia e treino no PODCAST do MHM: 00:00 - Introdução04:47 - Como dar bom exemplo pros filhos09:52 - Como conciliar trabalho, faculdade e exercícios 18:59 - Como a musculação mudou26:33 - Treino dos famosos 36:07 - O Ramon Dino é tudo isso mesmo?41:49 - O movimento natural dentro da musculação 51:21 - Bulking e cutting 57:35 - Treinar até a falha01:04:53 - Melhor cardio para quem treina musculação01:14:36 - Filmar na academia

Como ser uma pessoa acima da média? Como lidar com seu medo seja no trabalho, nos esportes ou na vida? No PODCAST do Manual do Homem Moderno de hoje, Edson Castro conversa com Marcelo Apovian sobre como ser acima da média. Se liga. 📚 Compre o livro "Muito Acima da Média" de Lelo Apovian: https://clicamhm.com/baf8G Tudo que falamos sobre performance na carreira: 00:00 - Introdução02:44 - Como o esporte pode influenciar a sua vida 12:30 - Como lidar com o medo22:45 - Como blindar do medo na hora da entrevista de emprego 28:13 - IA nas contratações37:29 - Network 50:04 - Construir carreira 01:03:15 - Mesa e família 01:13:48 - Como lidar com momentos de adversidade01:20:52 - O que é ser acima de média

A masculinidade está em crise? Como o homem se define nos dias de hoje? No PODCAST do MHM de hoje, Edson Castro recebe Maria Homem para falarem sobre masculinidade, angústia e modernidade. Confira. 📚 Compre todos os lviros que citamos no PODCAST: O Livro Branco: https://clicamhm.com/baf7YA Guerra: a ascensão do PCC e o mundo do crime no Brasil: https://clicamhm.com/baf7ZA república das milícias: Dos esquadrões da morte à era Bolsonaro: https://clicamhm.com/baf8aA fé e o fuzil: Crime e religião no Brasil do século XXI: https://clicamhm.com/baf8bLupa da alma: Quarentena-revelação: https://clicamhm.com/baf8cCoisa de menina?: Uma conversa sobre gênero, sexualidade, maternidade e feminismo": https://clicamhm.com/baf8d Tudo que falamos com Maria Homem sobre masculinidade na modernidade: 00:00 - Introdução02:05 - O que é ser homem 07:58 - A masculinidade está em crise15:50 - Importância do pai na criação de um homem 25:30 - Angústia dos tempos modernos 31:31 - Qualidade de vida 43:47 - Como é ir para Antártica53:59 - Polarização política01:06:01 - Estamos vivendo a era do narcisismo?

Como ser um homem maduro emocionalmente? Como aceitar suas emoções e ter um relacionamento saudável? No PODCAST do MHM de hoje, Edson Castro recebe Fred Mattos para falaremos sobre relacionamento, maturidade e emoções. Confira. 📚 Compre o livro "Maturidade Emocional" de Fred Mattos: https://clicamhm.com/baf6X Tudo que falamos com Fred Mattos sobre maturidade emocional: 00:00 - Introdução02:55 - Maturidade emocional07:47 - Homens sabem lidar com emoções13:45 - Tá mais difícil ser solteiro hoje em dia 18:35 - Como a polarização política afeta os relacionamentos23:31 - Os aplicativos de namoro funcionam?30:30 - Relacionamento saudável34:56 - O amor tem prazo de validade? 42:32 - Por que homens abandonam mulheres doentes?49:03 - Traição tem perdão? 54:29 - A não monogamia vai mudar a forma de amar 58:47 - Abrir o relacionamento salva a relação?01:04:55 - Qual o limite do ciúmes?01:13:03 - Como superar o término

Como contar boas histórias? Por que gostamos tanto de filmes e séries? Como Hollywood usa esse sentimento para nos conectar com suas obras? No PODCAST do MHM de hoje, Edson Castro recebe Jurandir Gouveia. Confira. Tudo que falamos com Jurandir Gouveia sobre filmes e séries: 00:00 - Introdução03:18 - Como contar boas histórias07:57 - A importância de saber contar histórias18:53 - Porque roteirista não é tão famoso quanto o diretor?31:27 - Hollywood depende de uma fórmula41:35 - O que aconteceu com o filme com o médio? 52:52 - Por que as pessoas rejeitam musicais?01:02:21 - Som da liberdade e a polarização do cinema? 01:12:00 - A polêmica das cenas de sexo em Hollywood 01:23:34 - A carreira bizarra do Nicolas Cage01:31:27 - Adam Sandler é um ator ruim 01:39:59 - Por que gostamos tanto de Reality show01:45:48 - Jurandir Gouveia indica bons filmes pra ver

O que explica o aumento da dengue no Brasil? Como anda a vacinação no país? Como o governo tem tratado a saúde mental? No PODCAST do MHM de hoje à convite do YouTube, Edson Castro conversa com Nísia Trindade, Ministra da Saúde do Brasil. Confira. Tudo que falamos sobre vacinação, dengue e saúde mental com a Ministra da Saúde, Nísia Trindade: 00:00 - Introdução01:01 - A vacinação no Brasil05:14 - Combate a Fake News07:30 - Como está a vacinação para COVID?12:29 - Luta contra a Dengue21:26 - A Saúde mental no Brasil

Como o skate nas Olímpiadas mudou a modalidade? Quão difícil é começar a praticar skate? Qual a relação entre skate e moda? No PODCAST do MANUAL DO HOMEM MODERNO de hoje, Edson Castro fala sobre skate com 3Sskaters. Se liga. Tudo que falamos com Diego Guerra do 3SSkaters sobre skate: 00:00 - Introdução02:08 - Skate machuca?07:07 - Quais as modalidades de skate existe?17:59 - Como olimpíadas afetaram o skate25:17 - Por que o Brasil tem tanto skatista bom?32:08 - Como começar a tirar manobra no skate?43:15 - A importância da Rayssa Leal para o Skate52:58 - A relação entre skate e moda 01:00:55 - Melhores tênis para andar skate 01:14:04 - Manobras mais difíceis de skate

Como surgem os fetiches? O que explica os fetiches mais doidos que existem? Qual a linha entre fetiche e um crime? No PODCAST do MHM de hoje, Edson Castro conversa com Hilu Hilu sobre fetiches. Se liga. Tudo que falamos com Hilu Hilu sobre fetiche: 00:00 - Introdução03:14 - O que é um fetiche?10:27 - O assédio no metrô sexual do Japão18:17 - Quais os fetiches mais comuns do brasileiro25:00 - Como surgem os fetiches ?31:07 - O que explica fetiche em scat?33:53 - Fetiches mais inusitados50:38 - Only Fans e objetificação do corpo veneno 56:15 - A realidade de quem trabalha com Only Fans01:02:41 - A perseguição da Sex worker 01:10:23 - Saúde mental e sexualidade

O que aconteceu com a seleção brasileira nos últimos anos? Neymar ainda tem chance de rendenção? Messi superou o pelé? No PODCAST do Manual do Homem Moderno, Edson Castro conversa sobre futebol com Edu Araujo, do Futirinhas. Se liga. O que aconteceu com a seleção brasileira nos últimos anos? Neymar ainda tem chance de redenção? Messi superou o Pelé? No PODCAST do Manual do Homem Moderno, Edson Castro conversa sobre futebol com Edu Araujo, do Futirinhas. Se liga. Tudo que falamos com Edu Araujo sobre FUTEBOL em 2024: 00:00 - Introdução 02:34 - Rebaixamento do Santos 07:33 - Times que não conseguiram modernizar o futebol 20:01 - Messi superou o Pelé? 33:37 - Brasileiro não valoriza história do futebol 42:04 - Legado do Cristiano Ronaldo 54:02 - O que aconteceu com o Neymar? 01:06:14 - Mbappe merece ser odiado? 01:13:51 - O que aconteceu com o futebol italiano? 01:22:50 - Quem ganha a champions league em 2024? 01:35:54 - Por que técnico brasileiro não vai para Europa? 01:44:21 - A crise da Seleção brasileira 02:04:58 - Rápidas e curtas

Quais são os benefícios de praticar jiu-jitsu? Como viver do esprote no Brasil? Como o esporte traz benefícios para o seu corpo e mente? No PODCAST do MHM de hoje, Edson Castro conversa com o Jaime, do Muito Mais Ação Jiu Jitsu. Se liga. Tudo que falamos com Jaime sobre Jiu Jitsu: 00:00 Introdução 02:09 Jiu jitsu é para qualquer um 09:43 Porque o jiu jitsu ficou tão famoso com as celebridades 15:04 Como jiu jitsu salvou minha vida 25:19 Dá para viver de jiu jitsu no Brasil? 32:02 Pit Boys e o jiu jitsu 36:45 O que muda de academia para academia dentro do jiu jitsu 50:31 Por que o jiu jitsu é tão forte em Manaus 57:35 No Gi e o jiu jitsu sem pano 01:02:45 As divisões dos jiu jitsu 01:16:05 As brigas mais iradas do jiu 01:26:46 Como é ser comentarista de jiu jitsu 01:38:28 Todo Faixa preta tem que saber

No PODCAST do MANUAL DO HOMEM MODERNO de hoje, Edson Castro conversa com Wilson Gonzaga sobre saúde mental, psicodélicos e a vida. Confira. Tudo que falamos com Wilson Gonzaga sobre medicina psicodélica e sentido da vida: 00:00 - Introdução02:10 - Por que a saúde mental do brasileiro está tão ruim08:44 - Qual limites de uso e abuso para diversão e abuso de álcool e drogas12:39 - O que é Ayahuasca?19:38 - Os riscos do uso da Ayahuasca22:54 - Os estudos sobre o psicodélico e medicina26:08 - Poder dos psicodélico e da criatividade30:17 - A cura pelos psicodélicos41:48 - Droga de balada x droga de pesquisa51:31 - Remédios Naturais x Remédiso de Farmácia57:46 - Médico que vendeu tudo e mudou para Amazônia01:03:26 - A dificuldade de tratar um dependente químico01:08:58 - A questão da Cracolândia 1:14:16 - Como uma pessoa vai parar em situação de rua1:21:30 - Dá para ser feliz com trabalho?01:26:20 - Teoria do nó

O que é produtividade saudável? Como evitar colocar a saúde mental em risco no ambiente de trabalho? No PODCAST do MHM de hoje, Edson Castro conversa com Izabella Camargo sobre como ser produtivo e não sofrer de burnout. Confira. 📚 Compre o livro “Dá um tempo”, de Izabella Camargo: https://amzn.to/49d2wdJ Veja tudo que falamos com Izabella Camargo sobre produtividade: 00:00 - Introdução 03:39 - Saúde mental no ambiente de trabalho 12:45 - Auto responsabilidade no ambiente de trabalho 32:25 - Produtividade saudável 36:45 - Workaholic 49:58 - Autocuidado básico e faxineiros da saúde mental 57:21 - A Importância de dormir bem 59:30 - O que é um burnout? 01:11:19 - Como é lidar com um burnout? 01:19:55 Três conselhos para a vida adulta 01:33:37 Cansaço, exaustão e Burnout 01:42:56 A importância do erro

Como melhorar seu sexo? Como fazer mais sexo e com mais qualidade? No PODCAST do Manual do Homem Moderno de hoje, Edson Castro conversa com Tatí Presser sobre como melhorar a qualidade do seu sexo. Confira tudo que falamos sobre sexo com Tatí Presser nesse PODCAST: 00:17 - Introdução02:08 - Por que tanta gravidez na adolescência no Brasil?10:30 - O brasileiro faz muito sexo, mas faz mal15:57 - Mulheres estão mais sexualmente ativas que os homens26:01 - O infernos dos aplicativos de relacionamento 37:53 - Fetiches sexuais42:04 - Porque homens procuram garotas de programa46:10 - O aumento do uso de PREP no Brasil 50:49 - O uso Sex toy na hora h59:43 - Sexo é superestimado? 01:04:09 - Chorar depois do sexo é normal?01:06:29 - Sexóloga briga com o Naldo sobre sexo 01:09:57 - Posições sexuais

No PODCAST do MHM de hoje, Edson Castro recebe o Nutricionista Felipe Donatto para falar sobre nutrição. Como fugir dos ultra processados? Como cuidar melhor da sua alimentação? O que afeta a qualidade da nossa alimentação? Essas e outras perguntas respondidas neste podcast. Veja todos os livros que citamos nesse podcast: Dieta 33%: https://clicamhm.com/baf4eDieta Flexível - Cálculos E Prescrição De Cardápios Flexíveis: https://clicamhm.com/baf4f Tudo que falamos com Dr. Felipe Donatto sobre nutrição e dieta: 00:00 - Introdução01:52 - Vício em alimentos ultra processados07:35 - Para que serve um nutricionista?14:46 - Os efeitos nas redes sociais na sua alimentação21:14 - Por que é difícil perder gordura?28:22 - Como contar macros na alimentação 33:09 - Low carb37:09 - Onde a suplementação entra na alimentação46:57 - Canetinhas emagrecedoras50:21 - Bariátrico volta a ganhar peso 54:31 - Os efeitos da alimentação na saúde mental 01:01:28 - Fruta engorda? 01:07:54 - Alimentação afetiva 01:13:18 - Alimentação vegetariana e vegana01:20:28 - Dia do lixo pode?

Como foi o auge da televisão brasileira? Como a batalha da GLOBO e SBT mudou a TV? Como a MTV formou o jovem brasileiro? E a música dos anos 2000? No PODCAST do MHM de hoje, Edson Castro conversa com Lucas Reichert, do canal Aprofundo, sobre Nostalgia dos anos 2000, Cultura POP e muito mais. Se liga. Vejatudo que falamos com Aprofundo sobre nostalgia no audiovisual: 00:00 - Introdução02:55 - Globo x Netflix14:12 - Preconceito com Filme nacional21:48 - Cinebiografia no Brasil já deu29:43 - Como é fazer filme no Brasil35:30 - Nostalgia do anos 200046:30 - O emo voltou para moda? 57:26 - A era de ouro minisséries da globo01:04:53 - O poder das novelas 01:17:14 - SBT nos anos 2000 01:27:18 - MTV dos anos 2000 01:40:15 - Nostalgia da internet01:52:40 - Olhar anacrônico nas obras

Como um homem pode ficar mais bonito? Por que cuidar mais da aparência? Qual limite da vaidade masculina? No PODCAST do MHM, Edson Castro conversa com Andrew Pedroso sobre como melhorar a aparência e aumentar sua autoestima. Se liga. Veja tudo que falamos com Ei Andrew sobre aparência e autoestima: 00:00 - Introdução02:56 - Por que cuidar da aparência09:16 - Maquiagem para homens 18:40 - Metrossexual e o limite da vaidade masculina 24:44 - Procedimento estético bizarros para homens33:32 - A importância do sorriso37:49 - Cuidados com cabelo masculino 45:38 - Minoxidil funciona?53:54 - Depilação masculina59:31 - Como lidar com timidez 01:03:28 Dá para ser um feio bonito?

O que está errado nos relacionamentos modernos? Por que tantos desencontros no amor nos últimos anos? No PODCAST de hoje, Edson Castro conversa com Carol Tilkian sobre relacionamentos. Se liga. Veja tudo que falamos com Carol Tilkian sobre relacionamento: 00:00 - Introdução02:12 - Por que tantos desencontros no relacionamento? 11:04 - Aplicativos nos relacionamentos 21:42 - Como não ser emocionado nas relações 32:29 - Sinais que uma pessoa sofre de Dependência emocional 36:53 - Narcisismo nas relações42:31 - Como lidar com o término de relacionamento52:38 - Como lidar com a solidão pós término55:11 - Preciso de um relacionamento para ser feliz?01:02:44 - Top erros na hora de um encontro

Como funcionam os esteróides anabolizantes? Qual é o verdadeiro poder do succo e quais os riscos de usar eles? No PODCST do MHM de hoje, Edson Castro conversa com Gabriel Kaminski sobre esteróides anabolizantes. Tudo que falamos com Gabriel Kaminski sobre anabolizantes: 00:00 - Introdução04:32 - O que precisa para ser um campeão? 05:44 - Por que o estigma no uso dos esteroides? 13:40 - Esteroides falsificados 19:52 - Existe uso saudável de esteroides?23:26 - Fisiculturismo natural 38:36 - Quando o uso do esteroide deveria ser recomendado?36:36 - Como se concentrar nos estudos43:16 - Por que o fisiculturismo se tornou tão popular?48:41 - Como se tornar um bom atleta de fisiculturismo 55:51 - A ciência da maromba01:05:23 - Esteroides e mulher es01:16:54 - Guia de Suplementos 01:24:25 - Suplementos proibidos no Brasil

Qual a importância do rock naciional dos anos 80 para a música nacional? Por que bandas como Legião Urbana, Titãs, Paralamas do Sucesso e outras marcaram tanto a cena da música no Brasil? No PODCAST do Manual do Homem Moderno de hoje, Edson Castro conversa com Júlio Ettore sobre o Rock Nacional dos anos 80. Tudo que falamos com Julio Ettore sobre Rock Nacional: 00:00 - Introdução02:05 - Por que o rock dos anos 80 foi tão forte?18:56 - O punk rock paulistano33:02 - Bandas brasileiras copiavam as bandas internacionais?39:16 - A música brasileira copiadas das internacionais?51:57 - A relação entre a MPBe o rock dos anos 80 01:01:15 - Legião urbana foi a maior banda dos anos 80?01:05:49 - Como o Cazuza começou na música01:18:03 - As brigas do Titãs01:43:39 - O festival que competiu com o Rock in rio01:52:32 - O rock dos anos 90 foi maior que o rock dos anos 80?02:01:48 - Charlie Brown jr é maior que a legião urbana?02:08:3 - Mamonas Assassinas e o rock de humor02:18:22 - Por que o emo sofreu tanto preconceito?02:25:05 - O rock nacional morreu?02:31:05 - Os TOPs do Julio Ettore