Umanisti Digitali

Graziano Ferro

Gli umanisti digitali si raccontano oltre i miti e le leggende metropolitane. Scopriamo insieme quando, come e perché nasce un umanista digitale. Il diario di un viaggio dall'uomo al business andata e ritorno. read less
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Perché il quattro è un numero speciale?
16-11-2023
Perché il quattro è un numero speciale?
Perché il quattro è un numero speciale? Me lo sono chiesto prima di iniziare a festeggiare il quarto anniversario del podcast. Che cos'ha di speciale il numero quattro? Tutte le fonti sono concordi nell'attribuire al numero quattro la caratteristica della stabilità. Un tavolo ha quattro gambe e attorno ad un tavolo accadono sempre delle belle cose, pranzi di natale, cene di capodanno, festeggiamenti di compleanni, firma di contratti importanti, celebrazioni religiose. Il tavolo con le sue quattro gambe è testimone di avvenimenti straordinari. Umanisti Digitali come podcast compie quattro anni e questo lo possiamo definire come segno di stabilità, di costanza ed in qualche modo di forza. Una bella forza è creare un podcast che dura nel tempo e già solo questo basterebbe per festeggiare. Quattro sono le dita che si oppongo al pollice. Lo sviluppo dell'intelligenza, la conquista della posizione eretta e gran parte dell'evoluzione dell'homo sapiens deriva da questo. Quattro dita che si oppongono ad una pollice. Seguimi in questo viaggio alla scoperta del numero quattro perché faremo un viaggio straordinario. Quattro sono i semi del mazzo di carte per giocare a briscola. E allora già ti vedo insieme a me a giocare a carte attorno ad un tavolo con quattro gambe mentre mescoliamo un mazzo di carte con quattro semi e mentre teniamo in mano le carte con le quattro dita opposte al pollice. Il numero quattro fa parte di una circolarità affascinante. Primavera, Estate, Autunno, Inverno, sono quattro le stagioni che cadenzano il passare di un anno. Nascita, crescita, maturità, morte, quattro sono le stagioni della vita che ritroviamo all'interno della circolarità di un anno che si ripete nel tempo in una eterna spirale. Terra, aria, acqua e fuoco sono i quattro elementi che rappresentano la completezza del mondo nella filosofia antica. In molte filosofie antiche, il quattro rappresentava anche l'equilibrio e l'armonia. Ad esempio, nella filosofia cinese, il numero quattro è associato alla terra e alla fermezza. In matematica, il quattro è il numero successivo al tre e il predecessore del cinque. È un numero pari, perfetto e quadrato. Leonardo Fibonacci, un matematico italiano vissuto nel XII secolo. Fibonacci è noto soprattutto per la successione di Fibonacci, che ha scoperto mentre studiava i conti commerciali dei suoi genitori. La successione di Fibonacci è una sequenza di numeri in cui ogni numero è la somma dei due numeri precedenti. La sequenza inizia con 0 e 1, e continua con 1, 2, 3, 5, 8, 13, 21, 34, e così via. La scoperta di Fibonacci è che tutti i numeri della successione, dopo il numero quattro, possono essere espressi come la somma di due numeri della successione precedente. Ad esempio, il numero cinque è uguale alla somma dei numeri quattro e uno, il numero otto è uguale alla somma dei numeri cinque e tre, e così via. La dimostrazione matematica di Fibonacci è basata sul concetto di serie geometrica. Una serie geometrica è una successione di numeri in cui ogni numero è uguale al numero precedente moltiplicato per una costante. Nel caso della successione di Fibonacci, la costante è il numero aureo, che è un numero irrazionale approssimativamente uguale a 1,618. L'impatto della scoperta di Fibonacci è stato significativo. Ha dimostrato che la successione di Fibonacci è un fenomeno naturale che segue un modello preciso. La successione si trova in molte diverse aree della natura, tra cui la disposizione delle foglie su un ramo, la crescita dei conigli e la forma delle spirali. In fisica, il quattro è il numero di dimensioni dello spaziotempo. È anche il numero di forze fondamentali della natura: gravità, elettromagnetismo, forza nucleare forte e forza nucleare debole. In chimica, il quattro è il numero di elettroni che possono orbitare attorno al nucleo di un atomo di carbonio. Il carbonio è un elemento fondamentale per la vita sulla Terra. Mi sembra che ci siano tanti elementi per considerare il quattro come un numero speciale e il quarto anniversario del podcast come una grande occasione per festeggiare. Nel mondo fantasy, il numero quattro è spesso utilizzato per rappresentare la magia o il mistero. Ad esempio, nei racconti di Harry Potter, i quattro elementi sono rappresentati dai quattro casati di Hogwarts: Grifondoro, Serpeverde, Tassorosso e Corvonero. In molti giochi di ruolo, i giocatori possono scegliere tra quattro classi: guerriero, mago, ladro e sacerdote. Nell'età evolutiva dei bambini i primi quattro anni sono fondamentali per il loro sviluppo. Nei primi quattro anni i bambini imparano a camminare, parlare, interagire con il mondo che li circonda. Quando imparano a muoversi nello spazio prima rotolano, strisciano e poi gattonano muovendosi a quattro zampe per poi imparare a camminare sulle due gambe. I primi quattro anni dei bambini sono una continua scoperta, un miracolo continuo. Grandi emozioni viviamo quando osserviamo i bambini nei loro primi quattro anni di vita. Nella letteratura, il numero quattro è spesso utilizzato per rappresentare la completezza o l'equilibrio. Ad esempio, nel romanzo "I quattro moschettieri" di Alexandre Dumas, i quattro protagonisti - Athos, Porthos, Aramis e D'Artagnan - rappresentano le quattro virtù cardinali: la prudenza, la forza, la temperanza e la giustizia. Nella religione, il numero quattro è spesso associato al giudizio finale. Ad esempio, nell'Apocalisse di Giovanni, i quattro cavalieri dell'Apocalisse rappresentano la morte, la guerra, la fame e la peste. Nella struttura narrativa, il numero quattro è spesso utilizzato per creare una struttura simmetrica e bilanciata. Ad esempio, una storia può essere divisa in quattro parti: L'inizio: la situazione iniziale, in cui viene introdotto il protagonista e il suo mondo. Lo sviluppo: la parte centrale della storia, in cui il protagonista affronta una sfida o un problema. Il climax: il momento più intenso della storia, in cui il protagonista affronta la sfida o il problema. La conclusione: la risoluzione della storia, in cui il protagonista affronta la sfida o il problema e raggiunge il suo obiettivo. Questa struttura simmetrica è spesso utilizzata perché è facile da seguire per i bambini. È anche una struttura che può essere utilizzata per creare un senso di suspense e di attesa. Nei contenuti, il numero quattro è spesso utilizzato per rappresentare una serie di elementi. Ad esempio, una storia può avere quattro personaggi principali, quattro oggetti magici o quattro sfide da superare. Ecco alcuni esempi di come il numero quattro è utilizzato nelle storie per bambini: Ne "I quattro moschettieri" di Alexandre Dumas, i protagonisti sono quattro giovani uomini che si uniscono per difendere la regina di Francia. Ne "Le quattro stagioni" di Vivaldi, ogni stagione è rappresentata da un movimento musicale. Nella storia "Il gatto con gli stivali" di Charles Perrault, il protagonista deve superare quattro sfide per sposare la principessa. Volevo raccontarti quattro cose sul numero quattro, te ne ho raccontata qualcuna in più.
I tre setacci
01-09-2023
I tre setacci
In "Way of the Peaceful Warrior", libro scritto da Dan Millman, pubblicato nel 1980. Troviamo una combinazione di narrativa e insegnamenti spirituali basati sulla vita dell'autore e sul suo incontro con un misterioso mentore chiamato Socrate. Un passo in particolare è diventato famoso. Socrate aveva reputazione di grande saggezza. Un giorno venne qualcuno a trovarlo e gli disse: «Sai cosa ho appena sentito sul tuo amico?» «Un momento.» rispose Socrate. «Prima che me lo racconti, vorrei farti un test, quello dei tre setacci.» «I tre setacci?» «Prima di raccontare una cosa sugli altri, è bene prendersi il tempo di filtrare ciò che si vorrebbe dire. Lo chiamo il test dei tre setacci. Il primo setaccio è la verità. Hai verificato se quello che mi dirai è vero?» «No… ne ho solo sentito parlare…» «Molto bene. Quindi non sai se è la verità. Continuiamo col secondo setaccio, quello della bontà. Quello che vuoi dirmi sul mio amico, è qualcosa di buono?» «Ah no! Al contrario.» «Dunque…» continuò Socrate, «… vuoi raccontarmi brutte cose su di lui e non sei nemmeno certo che siano vere. Forse puoi ancora passare il test, rimane il terzo setaccio, quello dell’utilità. E’ utile che io sappia cosa avrebbe fatto questo amico?» «No davvero.» «Allora…» concluse Socrate, «… quel che volevi raccontarmi non è né vero, né buono, né utile; perché volevi dirmelo?» ---------- Trovi la comunità di Umanisti Digitali su telegram, iscriviti anche tu @umanisti_digitali per restare aggiornato sulle novità del podcast e dei suoi protagonisti.
Il respiro curiosità e tecniche
03-05-2023
Il respiro curiosità e tecniche
Respiro Il respiro umano può essere suddiviso in quattro fasi: Inspirazione: in questa fase, l'aria entra nei polmoni attraverso la bocca o il naso, passa attraverso la trachea e raggiunge i bronchioli e gli alveoli polmonari. Stasi o pausa inspiratoria: in questa fase, l'aria viene trattenuta nei polmoni per un breve periodo di tempo prima dell'espirazione. Espirazione: in questa fase, l'aria viene espulsa dai polmoni attraverso la trachea e la bocca o il naso. Stasi o pausa espiratoria: in questa fase, l'aria viene trattenuta fuori dai polmoni per un breve periodo di tempo prima della successiva inspirazione. La respirazione è un elemento fondamentale nella pratica della meditazione. Infatti, il controllo del respiro può aiutare a calmare la mente, a restare focalizzati e a mantenere l'energia durante la meditazione. Ecco tre esercizi di respirazione che possono aiutare a migliorare la tua pratica meditativa: Respirazione diaframmaticaRespirazione alternata delle nariciRespirazione a fuoco La pratica regolare di esercizi di respirazione come questi può aiutarti a sviluppare una maggiore consapevolezza del tuo respiro e a migliorare la tua capacità di concentrarti e di calmare la mente durante la meditazione. Prova ad incorporarli nella tua pratica meditativa quotidiana e vedrai come possono fare la differenza! Ecco alcuni consigli per la respirazione durante gli esercizi a corpo libero: Flessioni: inspira mentre abbassi il corpo verso il pavimento, e espira mentre spingi il tuo corpo verso l'alto.Squat: inspira mentre abbassi il corpo verso il basso, e espira mentre ti alzi.Addominali: espira mentre contrai gli addominali, e inspira mentre rilassi. Ecco alcuni dei principali vantaggi dell'utilizzo della respirazione esplosiva nel nuoto: Migliora l'ossigenazione muscolare: la respirazione esplosiva permette di ottenere una maggiore quantità di ossigeno nei muscoli utilizzati durante il nuoto, migliorando la resistenza e le prestazioni. Migliora la velocità di nuoto: la respirazione esplosiva consente di mantenere una buona velocità durante l'attività, evitando rallentamenti o interruzioni del nuoto. Migliora la coordinazione: la tecnica della respirazione esplosiva richiede una maggiore coordinazione tra la respirazione e i movimenti del corpo, aiutando a sviluppare una migliore coordinazione nel nuoto. È importante notare che queste tecniche di respirazione devono essere eseguite con cautela e supervisione, poiché possono comportare rischi per la salute, come ipossia, svenimento e danni ai polmoni. È fondamentale essere addestrati da un istruttore qualificato e non tentare di eseguire queste tecniche da soli senza la giusta formazione. Ecco alcune tecniche di respirazione utilizzate dagli apneisti: Respirazione diaframmatica Respirazione bilanciata Respirazione a "blocchi" Respirazione iperventilante La tecnica di respirazione 4-4 dei marines La tecnica di respirazione dei marines per addormentarsi rapidamente In Giappone, la pratica di dormire sui mezzi di trasporto, come i treni, è nota come "inemuri" Tante sono le curiosità sul respiro. Tu ne vuoi aggiungere qualcuna? Entra nella community su telegram.
Che cos'è la forza di volontà?
13-04-2023
Che cos'è la forza di volontà?
Cos'è la forza di volontà? Come funziona? Hai mai avuto la sensazione di non avere abbastanza forza di volontà per raggiungere un obiettivo? Come ti sei sentito in quel momento? La forza di volontà è una caratteristica innata o può essere allenata? Quali sono i metodi che utilizzi per aumentare la tua forza di volontà? Eccoti alcune riflessioni seguimi. I ricercatori hanno evidenziato la forte relazione tra la forza di volontà e il successo nella vita, sia personale che professionale. Infatti, coloro che hanno una maggiore capacità di resistere alle tentazioni a breve termine e di perseguire obiettivi a lungo termine, hanno maggiori probabilità di raggiungere il successo nella vita. Gli scienziati hanno utilizzato la risonanza magnetica funzionale (fMRI) per esaminare l'attivazione cerebrale di un gruppo di partecipanti mentre eseguivano compiti che richiedevano forza di volontà. I risultati hanno dimostrato che la corteccia prefrontale dorsolaterale del cervello, insieme ad altre aree del cervello coinvolte nel controllo cognitivo, viene attivata durante l'utilizzo della forza di volontà. Lo studio ha anche evidenziato che la forza di volontà può essere influenzata da fattori esterni, come la fame o la stanchezza, che possono ridurre la capacità del cervello di controllare gli impulsi. Tu come eserciti la tua forza di volontà? Entra nella community di Umanisti Digitali su Telegram per restare aggiornato sui retroscena del podcast e molto altro. Ti saluto, alla prossima. https://t.me/umanisti_digitali