Si lleváis tiempo escuchando el podcast, ya sabéis que teníamos muchas ganas de grabar este episodio. Porque hemos hablado mucho de CrossFit y mucho de Yoga, pero no de este tándem y sus beneficios. Si practicas deporte, sea con sea, este episodio te interesa 😌

Os traemos en este episodio una píldora práctica con algunos tips sobre cómo salir de la burbuja de la soledad y de quedarse en casa. ¡Esperamos que os guste!

🫠 Otro episodio sobre la vida. En esta ocasión hablamos de algunos de los miedos, inseguridades y preocupaciones de la vida adulta y como enfrentarlos. ¡Esperamos que os guste!

Aunque sabemos que no es un tema super popular 🔥 ¡nos encanta hablar de CrossFit! Esta vez, por petición de una seguidora, hablamos de lo que nosotras consideramos importante para progresar en este deporte 📈 Totalmente aplicable a otros deportes e incluso a otros aspectos de la vida.

¡Conexión Madrid-Chiclana establecida! 😎 Hoy hablamos de un TEMÓN que estamos seguras de que os va a encantar, un repaso de nuestra relación con la comida a lo largo de los últimos años. ¡Nos encantaría leeros en comentarios y compartir más acerca del tema! 🤍

Después de unos meses de descanso... y por petición popular... ¡volvemos! Esta vez en vídeo. Por eso hemos creado un canal de YouTube: https://bit.ly/cafeytortitas Para este primer episodio, en el que os ponemos al día sobre qué ha pasado en nuestras vidas estos tres meses, nos juntamos en casa de Lidia para grabar. Los siguientes episodios de esta segunda temporada serán en formato videollamada Madrid-Chiclana. ¡Esperamos que os guste vernos la carita! 😀

Nos abrimos en canal en el último episodio de la temporada de Café & tortitas. Hablamos de lo que supone para nosotras estar soltera desde hace varios años vs. compartir tu vida con alguien desde los 14 años.

En este episodio hablamos de cómo detectar cuando estás sobrepasado y cómo actuar para que esa etapa pase.

En este episodio analizamos, desde nuestro punto de vista, las relaciones de amistad cuando somos más jovenes vs. más adultos.

En este episodio hablamos sobre la constancia desde un punto de vista muy flexible y compasivo.

¡Vemos en el episodio nuestro uso del móvil y alucinamos! Damos algunos tips para mejorar la relación con nuestro móvil.

Un nuevo formato de episodio en el que Alba entrevista a Lidia sobre Yoga. Nos cuenta sus inicios, qué es lo que le aporta y cómo ha cambiado su vida.

En este episodio hablamos del síndrome del impostor desde nuestro punto de vista y compartiendo, como siempre, nuestras experiencias personales con respecto a este tema.

En este episodio hablamos de cuando no seguir todo a raja tabla también está bien. Contamos algunas experiencias de momentos en nuestra vida en los que nos dejamos fluir y dejamos a un lado algunos de esos que nos suelen acompañar. ¡Y no pasa nada!

En este episodio hablamos de estándares físicos, de cómo asimilar el cuerpo derivado de practicar CrossFit y del cuerpo durante el ciclo menstrual.

Gestión emocional en un proceso de reforma, vías de inspiración, mudanzas y más.

En este episodio hablamos de nuevo de un tema que nos apasiona, los hábitos. En esta ocasión charlamos de por qué creemos que llevar una rutina da orden a tu vida. Compartimos tips, herramientas y nuestra rutina diaria.

En este episodio hablamos de nuestros inicios en CrossFit, mentalidad en el deporte, límites, superación... etc.

En este episodio compartimos nuestra historia personal con problemas digestivos. Qué pasos dimos, cómo comprendimos lo que nos pasaba y herramientas para gestionarlo.

En el episodio de hoy hablamos de cómo hemos instaurado en nuestra rutina hábitos que nos hacen sentir bien. Como siempre, una charla entre amigas.