Tía, no te rayes

Irene Llamas Jiménez

¡Holi! Soy Irene y te doy la bienvenida a "Tía, no te rayes", un pódcast en el que hablaremos sin filtros sobre salud mental, crecimiento personal y muchos temas más. Entre tú y yo y con invitados que sepan sobre temas que yo no sé tanto. ¿Dejamos atrás el consejito que nunca nos sirvió y lo transformamos en un "safe space" que nos ayude a sentirnos mejor? 💘🌙 Puedes encontrarme en mis redes sociales como @wwirei http://bit.ly/3XqJdbt read less
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Actuar desde el ego no es estar empoderada
10-12-2023
Actuar desde el ego no es estar empoderada
Holis! En este episodio desmonto un poco "el falso empoderamiento" que a veces vemos en redes. Sobre todo en forma de: "yo soy mejor, el otro se lo pierde, has cambiado jamón por chopén" y un largo etcétera. ¿Hablamos de qué es realmente el empoderamiento sano, desde el amor propio y que no hace tanto ruido? Te leo

Episódios

Actuar desde el ego no es estar empoderada
10-12-2023
Actuar desde el ego no es estar empoderada
Holis! En este episodio desmonto un poco "el falso empoderamiento" que a veces vemos en redes. Sobre todo en forma de: "yo soy mejor, el otro se lo pierde, has cambiado jamón por chopén" y un largo etcétera. ¿Hablamos de qué es realmente el empoderamiento sano, desde el amor propio y que no hace tanto ruido? Te leo
Haters, ¿quién soy? dejar de idealizar relaciones tóxicas y bye al que dirán
25-11-2023
Haters, ¿quién soy? dejar de idealizar relaciones tóxicas y bye al que dirán
Holiss!! en este episodio os hablo desde cómo lidiar con cometarios negativos de haters, cómo dejar de idealizar y romanizar relaciones que nos hacen daño, hasta saber identificar quién somos entre tantos comentarios y poder enfrentarnos a situaciones que no nos gustan poniendo el poder en nosotros. ¡Espero que os guste! os leo en @wwirei 💘🧚🏻‍♀️✨🎧
Cómo nos ayuda la música a conocernos y creer en nosotros con Micaela
12-11-2023
Cómo nos ayuda la música a conocernos y creer en nosotros con Micaela
¡Holi! Hoy os traigo el primer episodio en versión vídeo, ¡ya tocaba! En él, la artista Micaela y yo hablamos sobre la música, el poder que tiene sobre nuestras emociones y cómo nos ayuda a creer en nosotros mismos. Si tienes un sueño, persíguelo, nadie lo hará por ti.💘🎤
Hello noviembre: hablando de relaciones, idealizar, perseguir sueños y convertirte en la persona que quieres ser
04-11-2023
Hello noviembre: hablando de relaciones, idealizar, perseguir sueños y convertirte en la persona que quieres ser
¡Holi! Sábado noche de reflexiones de inicio de mes. Hablando de relaciones, de cuando idealizamos a personas, de cómo ser más disciplinada, de perseguir sueños y de cómo convertirte en la persona que quieres ser.
¿Me estoy perdiendo algo? Hablando de FOMO
01-11-2023
¿Me estoy perdiendo algo? Hablando de FOMO
¡Holi! ayer fue Halloween y hoy tocaba hablar de FOMO, ese miedo a sentir que nos estamos perdiendo algo cuando no queremos salir de fiesta o hacer algún plan. ¡Espero que os guste!
vivir con el corazón abierto, expandir tu círculo y ver los cambios como oportunidades
25-10-2023
vivir con el corazón abierto, expandir tu círculo y ver los cambios como oportunidades
¡Holi! En este episodio hablo sobre un concepto que me gusta mucho: vivir con el corazón abierto. También reflexiono sobre ver los cambios como oportunidades, abrir y expandir tu círculo social y de decir cosas bonitas a los demás porque sí. ¡Espero que os guste! escribidme qué os parece, sugerencias y lo que queráis en mis rrss: @wwirei
Aquí y ahora: cómo vivir más presente
30-08-2023
Aquí y ahora: cómo vivir más presente
Holis!! En este episodio te dejo algunos tips que a MÍ me sirven para vivir más en el ahora. También te hablo de mis vacaciones por Cantabria en kampaoh las arenas. ¡Espero que te guste! 🫶🏻
Adiós dramas sentimentales: valórate y no sufras más
30-07-2023
Adiós dramas sentimentales: valórate y no sufras más
Holis! En este episodio hablo de cómo volver a tu eje en esos momentos de montaña rusa emocional. Cómo saber valorarte y no conformarte con el mínimo esfuerzo, aprender a decir hasta aquí y dejar de sufrir por sufrir.
Hablando de yoga y reiki con Alejandra Peña, desmintiendo mitos “yoguis” y meditación final guiada
27-05-2023
Hablando de yoga y reiki con Alejandra Peña, desmintiendo mitos “yoguis” y meditación final guiada
Holi!!! Hoy estoy muy contenta porque estreno primer episodio con invitada. Ella es Alejandra Peña, profe de yoga y terapeuta reiki. Hablamos sobre los beneficios de estas prácticas y desmentimos mitos yoguis. Además, al final del episodio hay una meditación guiada de regalito 🫶🏻❤️‍🩹
Tips para ataques de pánico
21-05-2023
Tips para ataques de pánico
¡Holiiii! En este episodio hablo sobre los ataques de pánicos. Esa sensación tan horrible, que llega sin avisar y que muchas veces no sabemos cómo gestionarla. En el episodio os cuento qué herramientas utilizo yo para gestionar los ataques de pánico de la mejor forma posible sin que me impidan llevar una vida normal. Espero que os sirva y no olvidéis compartilo con aquellas personas que lo puedan necesitar :) un besiiiii
Cómo ser más segura de ti misma
02-04-2023
Cómo ser más segura de ti misma
¡Holi! Hoy os traigo un episodio muy orgánico, sin guiones ni palabrerío de más. Solo yo, mis experiencias y las cositas que me sirven para sentirme más segura. Hablamos de límites, relaciones, tips, rutinas, y un largo etcétera. ¡Espero que te guste! 🧚🏻‍♀️❤️
Lo que no te cuentan del contacto cero
19-03-2023
Lo que no te cuentan del contacto cero
¡Holis! En este episodio hablo de lo que NO te cuentan del contacto cero y es NORMAL que te suceda. También te explico desde mi experiencia qué cositas me hacen sentir mejor cuando me encuentro en ese proceso. ¡Recuerda que no hay mal que dure 100 años y que de esto también saldrás!
Empieza a hacer lo que quieres sin miedo al qué dirán
26-02-2023
Empieza a hacer lo que quieres sin miedo al qué dirán
¿Cuántas veces has dejado de hacer algo por el miedo a la opinión de los demás? En este episodio os doy algunos tips que a mí me sirvieron para lanzarme a crear contenido en RRSS sin pensar en el qué dirán.  ¡Conviértete en el main character de tu vida, lánzate y dale forma a tus ideas!
Ley de la atracción y manifestar: No te creas todo lo que se pone de moda
19-02-2023
Ley de la atracción y manifestar: No te creas todo lo que se pone de moda
¡Holiiiii! En este episodio doy mi opinión sobre el tema de manifestar y otros métodos que he visto en redes. Pequeño spoiler: no todo es tu responsabilidad, ni tienes que vibrar alto toooodo el tiempo, ¡y así está bien! No te creas todo lo que se pone de moda, ni mucho menos dejes que tome las riendas de tu vida,
Tu mejor versión te está esperando
04-01-2023
Tu mejor versión te está esperando
¡Holi! En este episodio hablo de cómo crear propósitos de año nuevo de forma consciente y lo que es más importante: cómo conseguir alcanzarlos.  Te explico mi experiencia con el vision board y te comparto algunos de mis propósitos para alcanzar mi mejor versión en 2023. ¿Te unes al reto?
Transforma tus creencias limitantes
08-12-2022
Transforma tus creencias limitantes
En este episodio hablamos sobre las creencias limitantes y aprendemos a cómo controlarlas para que no nos condicionen negativamente. Tienes más poder del que crees, ¡date cuenta y transforma tu realidad a tu favor!
Cómo NO ser "that girl" y ser tú
27-11-2022
Cómo NO ser "that girl" y ser tú
En este episodio hablamos sobre la productividad tóxica que se esconde detrás del trend "That Girl", una rutina que además de poco realista, nos hace creer que tenemos que ser personas productivas todo el tiempo y tenerlo todo bajo control. ¿Y si dejamos de creernos eso, confiamos en nuestro proceso personal y adaptamos hábitos que sí nos resulten sanos y útiles?
Darle "off" a la mente
20-11-2022
Darle "off" a la mente
¿Cuántas veces te han dicho el famoso: "tía, no te rayes"?, ¿te ha servido para algo? En este primer episodio del podcast, hablamos sobre la ansiedad y algunos tips que SÍ te pueden ayudar a darle off a la mente. ¡BIENVENIDXS!