פז ומיקה בפרק על כל הדברים שלא ידעתן שאתן צריכות במקרר, פוסט ילדים. בדרך כלל פרקים שקשורים באוכל מתרכזים במעבר מהנקה ותמל לטעימות, כן בייבי לד לא בייבי לד ורפלקס ההקאה הקסום של החודשים הראשונים. אבל הפרק הזה לא עוסק באף אחד מהדברים האלו, הוא עוסק בהתעסקות הבלתי פוסקת במזון, בישול, הכנה וקנייה של מזון אחרי שיש ילדים. אז איך נראות ארוחות אצלכם, על מה מקפידים ועל מה פחות, מה הדברים שתמיד יהיו לכן במקרר\מזווה וכל הfood hacks הנדרשים כדי לקיים משפחה של נפשות רעבות ובררניות-food hacks הנדרשים כדי לקיים משפחה של נפשות רעבות ובררניות. האינסטה שלנו

אזהרת טריגר - פרק שכולל בתוכו תיאורים מפורטים של הפלות וטיפולי פוריות פז ומיקה מארחות את עליסה סיימון ויעל רימון, הלוא הן הפודקאסט המעולה "חבלי לידה", בפרק על כמה קשה לרצות להביא ילדים ולא להצליח. כמה אנחנו יודעות ולא יודעות בתחילת התהליך, איך נראית ומרגישה מקרוב חוויה של הפריה חוץ גופית, ומה סדר האירועים ברגע שמתגלה שלעובר אין דופק. איך להיות חברה של מי שעוברת דברים כאלה ולספק תמיכה אמיתית - מה אומרים, ובעיקר מה לא אומרים, איזו גלידה לשלוח למי שהרגע עברה החזרה שלא צלחה, ואיך שומרים על חברויות ומערכות יחסים בתוך כל הטרפת.האינסטה שלנו

פז ומיקה בפרק חגיגי לשנה החדשה, על חולי ילדים כשאת כבר אמא מנוסה (וגם כשאת חדשה), ועל גבולות, וספציפית - איך הם נראים שנייה אחרי לידה. והפעם פרק במיסגור של החלטות לקראת 2023, עם תיבול מסעיר של חולי תינוקות, ביקורים של אחרי לידה, הצבת גבולות ובקשת עזרה, וגם קצת ביקורת עצמית בנוגע לפרקים החדשים שבאופק.

והפעם פרק מסעיר עם יציאה חשובה מהארון לגבי מצבינו התעסוקתי, לאור חזרתה של מיקה מחופשת הלידה. כמה קשה להיות אימא כשלא היית עצמך כל כך הרבה זמן? פרק על הגעגוע לעצמנו, על הכוס הריקה שאנחנו מנסות למזוג ממנה, ועל איך קשה למלא אותה - במיוחד כשיש יותר מילד אחד בתמונה. האינסטה שלנו

אתן בדרך כלל רגילות לשמוע את הצד שלנו בסיפור ההורי, ואם אנחנו מביאות את בני הזוג זה באנקדוטות. לא עוד! פז התיישבה לשיחה עם אלעד יצחקיאן, הלא הוא קוקי, בן זוגה של מיקה, לשיחה כנה על עול מנטלי, חרדות של מפרנס יחיד, מה לא מנרמלים בחוויה האבהית, איך להתכונן לתינוק מספר 1 וגם 2, תסביך האב המעורב, ואיך תומכים בבת זוג בדיכאון אחרי (או תוך כדי) לידה תוך שמירה על הזוגיות והאהבה. אם יש פרק אחד שנעודד שתאזינו לו יחד עם בני הזוג - זה זה. האינסטה שלנו הפודקאסט של אלעד

עדיין בהנגאובר של אוגוסט, וכבר נכנסים חזק לתקופת החגים. ומה נגיד לכן? אנחנו באות מוכנות לרגרסיה. קיצר, גירדנו את עצמנו ונפגשנו עם נעם גונן 13 (כי פשוט נעם גונן היה תפוס). דיברנו על מה אפשר לעשות, איך להתמודד, ולמה מגע עמוק פותר פשוט הכל - גם לנו וגם לילדים. האינסטה של נעםהאינסטה שלנו

ליאת באה אמיצה, פז באה מפוייסת, ומיקה חושבת שהיא מפחידה מישהו. קיצר - הנקה, תמ"ל, תינוקיות, מה זה בכלל דולה, וכל האמת על מלוואח. האינסטה שלנו

ביקשתן, צעקתן, שמתן פרק בכותל, והנה הפרק המיוחל הגיע - לירונים ואמירים (לירון ואמיר רוזן) הגיעו לקפצ"ג כדי לדבר על כסף, דמי כיס וכביסות. לא פחות חשוב מזה - הזמנו את ההורים שלהם להתארח גם. אז תפתחו אקסל, תוציאו מזומן ותדרגו אותנו בספוטיפיי. האינסטה שלנו

אז ישבנון? סיר? סיר שנראה כמו אסלה? ומתי בכלל נכון לגמול? ומה עם מוצצים ומיטות מעבר? הקיץ מגיע וכולם אומרים שזה הזמן הכי נכון להוריד את החיתול, מה שהוביל לדיון ארוך על איך גומלים ומתי מוכנים, וגם על כל ההבדלים בין גדולים לקטנים בכל ההרגלים האלה שהופכים לדרך חיים, וכבר צריך להיפרד מהם. האינסטה שלנו

מהמידה החדשה בג'ינס ועד ההשפלה הגדולה של פז. פז ומיקה פותחות את תיבת השאלות, את האינסטה, ואת הלב, ומשתפות: במה ובמי הן מקנאות, למה ולמי הן משוות את הילדים, איפה זה פוגש אותן, והכי חשוב - איך להתמודד עם טנטרום של ילדה בת שנתיים וחצי. האינסטה שלנו

ושלום לפרק שהיה לו נושא, נשבעות, אבל איכשהו התדרדר לזעם על פוסט של מדריכת הורים, שיחה על אחריות אימהית, ואיך לא - תועפות אשמה. משם המשכנו לטיפ חשוב ויפה שמיקה קיבלה לקראת הטיסה לאמסטרדם, למה כדאי להקשיב לזרים באינטרנט, וגם גילוי מסעיר על הפסקת שאיבות והחיים שאחרי חלב בציצי.

פרק מעמיק שבו מיקה עוברת חקירה צולבת על חופשת לידה כאמא לשתיים, כל הדברים החדשים והשונים, איך מתכוננים ומה הציוד הנחוץ בסיבוב השני, גילויים מסעירים על נענוע עגלות, וכרגיל - כל הטיפים ורשימות הציוד שנשים ללא דחיית סיפוקים ועם אצבע קלה על האשראי יכולות להם. האינסטה שלנו

בידודים, הריונות, פריקת כתף, פודקאסט השנה, מלח בפינה, מקס ברנר, ועלי אקספרס - פז ומיקה במפגן בינוניות, והבטחות על היילייטים לאינסטה. אז שווה לעקוב! אה וגם אנחנו יוצאות לפגרת לידה ובידודים. האינסטה שלנו

תמיד אמרו לנו "את לא יודעת מה זו אהבה עד שיש לך ילדים". אממה - האמת היא שאת לא יודעת מה זו תחושת אשמה אמיתית, מרתקת, ומכאיבה, כמו זו שמגיעה אחרי שיש לך ילדים. אז על מה אנחנו מרגישות אשמות? איך לא לתת לזה לנהל אותנו? ואיך לעשות הפסקות יזומות כדי לתפקד?

אזהרת טריגר - יש הרבה דיבור על מלאווח בפרק הזה, אז אולי כדאי להצטייד באחד לפני שמתחילות. הו, הארון  שלנו. פעם - שכיית חמדה שבה נאצרו לאורך שנים פיסים מופלאים ממיטב המעצבות והרשתות בהן נתקלנו. היום? מקום אליו אנחנו ניגשות בחשש מה, עוקפות מימין את הג'ינס שעלה עלינו רק לפני ההריון הראשון, עושות קפיצה מעל לסריג האנגורה הלבן והיפהפה שלעולם לא יראה עור יום בסביבה מלאת צבעי גואש, והיישר לטרנינג החביב (גם אם מעט מוכתם) שיעזור להתמודד עם משמרת ב' בגן שעשועים. אז מה קרה לנו מאז ועד היום? איך (והאם בכלל) מתלבשות לעבודה מהבית? ומה קרה לבודי אישיוז שלנו בשנתיים האחרונות? האינסטה שלנו

וואלה נכנסנו לעין הסערה, אבל לא יכולנו שלא. הדיונים על אפס הפרדה ותדמית האמא האנוכית, שקושטו בסטוריז אכזריים עם פונטים אדומים וסימני קריאה, גרמו לנו לשבת ולדבר - על יועצות שעושות יותר נזק מתועלת, על רעשי רקע שמסיטים אותנו ממה שהבטן אומרת, ועל חשיבותן של נשים אמיתיות (שלא עובדות באינסטגרם) עבורינו, אימהות בפעם הראשונה. האינסטה שלנו

איך מתכוננים לתינוק השני, בזמן שהראשון מסתובב לנו בבית? מקניות נדרשות, דרך הכנה רגשית להנקה, והקבלה הנדרשת לכך שזו תהיה חווה שונה. על הצורך לאחוז חזק במה שיש, במיוחד כשמה שיש כבר יודע ללכת, לאכול, ולשחק לבד. איך היה למיקה בברלין? איך היה לפז בניו יורק? והאם אי פעם נטוס שוב לחו"ל? האינסטה שלנו

מיקה חזרה! לרגל המאורע לירלרנו לעומק על העדר האמפתיה לבני זוג חולים, למה לקורטני וטראוויס אין את הבעיות האלה, מה יש למיקה בבטן, ואיך מלבישים את זה בכלל? האינסטה שלנו

כבר המון זמן שרצינו לארח את מאיה, מאמנת ומפתחת יכולות מקצועיות ואישיות בעולם העבודה החדש. רצינו לשאול איך עושים שינוי בקריירה פתאום באמצע החיים, איך נבדלת מנטליות התעסוקה הישראלית מהמקבילות באירופה ובאמריקה, וגם כיצד זה משפיע בעקיפין ובמישרין על נשים עובדות בכלל, ואימהות עובדות בפרט. בדרך נגענו גם בהשפעת הקורונה על כולנו, במודלים לחיקוי, ובאיך כל אחת מאיתנו יכולה לבנות מחדש את תפיסת הקריירה שלה. אז איך נוכל לעשות מהפכה מערכתית? וכיצד נצא לעצמאות? כל זאת ועוד - ממש כאן.

אין נושא, תרקדו. הפעם חפרנו קצת על הכתבה של שירנקה בידיעות, ועל איך שורדים בידוד עם בת שנתיים. דיברנו גם על איך זה להתחיל עבודה חדשה (פלוס הסתגלות בגן במקביל), על ארגון מסיבות ימי הולדת, וגם - מי תצא מתוך צדפה? האינסטה שלנו