美しいウォーキング=OKウォークで尿漏れ対策(前編)

ウォーキングで夢を叶える💖O:K.和男.👌WALK ON RADIO

31-01-2024 • 4 min

⚜️ウォーキングで夢を叶える O:K.和男.のWALK ON RADIO✨   ウォーキングやボディデザインの秘訣&アラフィフの生き方について発信中❣️ 毎週火曜 夜21時~の交流ライブ🌈 毎週木曜 朝 7時~収録配信 Tips for OK WALK(知らなきゃ損?!ウォーキング秘術) 毎週金曜 朝 7時~収録配信 転ばぬ先の杖(知っていれば避けられる悲劇がある!&知ってラッキーお得な情報) ☆【TV出演情報】2024年1月12日/日本テレビ「Day Day」に出演しました! 野呂佳代さんへのウォーキング指導と街歩きの秘訣 https://okwalk.amebaownd.com/posts/51179048 「OKWALKTV」~【ウォーキング前のストレッチ「要不要」論に結論!準備体操・ウォーミングアップは運動効果を高めるのか?!】動画→ https://youtu.be/QDIItZT1UP4?si=cv9Hf7nTe_IbsWMN 【姿勢改善・肩こり解消・ダイエット・二の腕シェイプにお勧めな家トレメニュー/リバースプッシュアップ(ベンチディップス)の簡単なやり方】→ https://youtu.be/md2SkUYJVHE?si=KgypQCDgkEAH1vRZ 仙川カルチャーセンター(東京都調布市)リアルストレッチを習いたい人へ 美しくしなやかな身体を手に入れるストレッチ&ウォーキング教室 https://www.culture.gr.jp/detail/sengawa/itemview_50_50000435.html 芸能歴をつづってみました。 出逢った著名人の皆様の一部を公開中! OK和男の芸能歴振り返り(*^-^*)/ https://okwalk.amebaownd.com/posts/51362350 Walking Dance Step 動画第二弾 50代60代70代の3人合計188歳で踊ってみた♪ 歩いて 踊って 笑った (*’▽’)/コメディー風(1:59) https://youtu.be/s5TSTpOCa_k?si=HpOD9N2EVCA_pS3p 曲が変わるとイメージがガラリと変わるので2つのショートバージョンも→ TikTok  ♪ルパン三世(0:50) https://vt.tiktok.com/ZSNW4Y9r3/ Instagram  ♪321GO(0:53) https://www.instagram.com/p/C1hbywVyh-V/ 50代・60代・70代の3人で踊ってみた第一弾→ Walking Dance Step /グランドジェネレーション 【3人合計185歳!で踊ってみた】※アフロヘアで出演しています! YouTube 本編(1:50) https://youtu.be/AoU0BJ3g9ww 音楽= outside the Universe 同じ動画でも曲が変わるとイメージ激変します TikTok アイドル - YOASOBIバージョンもご覧ください→ https://www.tiktok.com/@007okwalk/video/7266823530556214529 Instagramリールバージョン(0:49) https://www.instagram.com/reel/CwADSfIAyhd/?utm_source=ig_web_copy_link&igshid=MzRlODBiNWFlZA== 音楽= Mission Impossible /Funny Minions Guys 👑スタエフ467(有料1)  あなたの活動を応援してくれるファンのつくり方 「ファンがつく人」と「ファンがつかない人」の違い https://stand.fm/episodes/6471cd86dd3063cef831489e ☆スタエフ感謝祭2023 声まねは見切り発車でOK!声真似10人?!🤣 声真似10人やってみた「笑い」と「学び」と「感動」あふれる「知的爆笑劇?!」 https://stand.fm/episodes/642507e9d5481cc348683bfc 👑note有料記事 講師力・指導力UP!✨ https://note.com/ok7/n/n362356b2c8f5#c326d906-79cb-4765-a660-d84c7129ee77 ↑やりがいと収入と講師力が上がります👑 O:K.和男.の各種SNSリンク集プロフィールサイト🤩 https://lit.link/okwalk 日本ボディデザイン協会公式サイト🌈 https://okwalk.amebaownd.com/ 【企業・団体の健康イベント・姿勢改善ウォーキング研修】 https://okwalk.amebaownd.com/posts/46352378   オンラインで学ぶOK和男のパーソナルレッスン、姿勢改善ダイエット、ウォーキング講演会・ワークショップ、ミス・ミセスコンテストやファッションショーモデルのウォーキング・ポージング指導、審査員、ライティング、商品監修のご依頼はTwitterのDMへ✨ ☆Twitter  @ok_kazuo https://twitter.com/ok_kazuo   ☆YouTube🎥 https://www.youtube.com/c/OKWALKTV   ☆note→ https://note.com/ok7   #ストレッチ #OK和男 #ウォーキング #姿勢 #ポッドキャスター #ダイエット #尿漏れ #歩き方 #OKウォーク #TipsforOKWalk #50代 #講演 #ウォーキング講師 #頻尿 #街歩き #シニア #美しい #Radiho #グランドジェネレーション #健康 #経営 #ウェルビーイング #ラジホ #姿勢改善 #研修 #イベント #企業 --- stand.fmでは、この放送にいいね・コメント・レター送信ができます。 https://stand.fm/channels/5fedd4891f63b1cf6828adcf

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