PODCAST

Autoconsciente

B9, Regina Giannetti

Este é um podcast que entende você, para você entender melhor sua mente e emoções. Para ter uma relação mais leve consigo mesmo, baixando o tom da autocobrança e da autocrítica que ecoam na cabeça. Para que possa encontrar, dentro de você, a paz que está tão difícil de encontrar no mundo. Autoconsciente é um bom lugar para se estar nestes nossos tempos conturbados. Seus episódios retratam situações que todos nós vivemos, com uma abordagem esclarecedora, acolhedora, que reenergiza. Mais do que um conteúdo, você encontra aqui uma experiência pacificadora. Por Regina Giannetti - No Instragram @regina.giannetti e @vocemaiscentrado
REPRODUZIR TRAILER
Um podcast que entende você
0. Onde estamos com a cabeça?1. O viciante pingue-pongue da atenção2. As armadilhas da multitarefa3. Para onde está indo o seu tempo?4. Nossa mente divagante5. Mindfulness é estar no seu centro6a. - Experimentando o mindfulness |Orientações6b. Experimentando o mindfulness | Meditação guiada7. Pegue leve com você8. Muita coisa pra fazer9. O que o seu corpo tem pra lhe dizer10. A razão das emoções11. Precisamos falar de ansiedade12. Estratégias para baixar a ansiedade13. SOS ansiedade | Meditação guiada14. Melhor não alimentar expectativas15. A lagarta na janela - sobre confiança na vida16. Você não tem que estar feliz o tempo todo17. Nas noites insones18. Desacelerando a mente para o sono | Relaxamento

0:00