017 - Liliane e Quele - Como lidar com o transtorno de ansiedade

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29-09-2023 • 1 hora 21 min

Neste episódio conversamos com Liliane Moreira e Quele Santos, duas psicólogas especialistas dos Serviços Familiares de A Igreja de Jesus Cristo dos Santos dos Últimos Dias que oferecem dicas rápidas e eficazes para lidar com momentos de crise de ansiedade e depressão, incluindo técnicas de respiração, meditação e exercícios simples que podem ser incorporados facilmente à rotina diária. Discutimos sobre o impacto do uso excessivo das redes sociais e dos dispositivos móveis em nossa saúde mental, a constante exposição a conteúdos negativos e a pressão social online podem contribuir para o aumento da ansiedade e da depressão. Material Resiliência Emocional: https://bit.ly/resiliencia-emocional
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