La ansiedad es una respuesta adaptativa de nuestro cuerpo ante situaciones potencialmente peligrosas y que pueden ser reales o imaginadas. Sentir ansiedad es, pues, normal. La ansiedad es un problema cuando se convierte en un estado de ánimo cotidiano que nos limita y nos bloquea y que causa que perdamos el control de nuestras emociones. En los episodios de este nuevo podcast te hablaré de la ansiedad para que puedas conocerla; darte cuenta de cuando se convierte en algo patológico; descubrir herramientas básicas para que puedas aprender a gestionarla sin que te impida vivir como quieras y necesites.