Efficience

Virginie Airaud

đŸ€“ Gestion du temps, productivitĂ© & efficacitĂ© pour les entrepreneurs, coachs, consultants, et freelance. Le but du podcast Efficience est de t’aider Ă  simplifier ton business, Ă  te crĂ©er un systĂšme d’organisation qui te ressemble pour que tu puisses atteindre des objectifs plus vite en libĂ©rant ta charge mentale. đŸ€Ż Si tu sens que parfois tu brasses du vent, que tu ne te sens pas efficient dans des actions et que ça finit par te stresser alors embarque avec moi vers une gestion plus saine de ton temps et de tes process. 😃 Et tu verras ici on en parle avec bonne humeur et lĂ©gĂšretĂ© ! Je m’appelle Virginie et je suis dĂ©clencheuse de clartĂ©. PassionnĂ©e d’organisation et de process, j’ai mis cette appĂ©tence au service des entrepreneurs en tant que business manager et consultante en productivitĂ©. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations. read less
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EpisĂłdios

La culpabilité de l'entrepreneur
26-01-2023
La culpabilité de l'entrepreneur
Quand on devient entrepreneur on peut facilement culpabiliser sur la façon dont on s’organise, dont on organise le temps de notre journĂ©e de travail. La sociĂ©tĂ© dans laquelle on a Ă©voluĂ© prĂŽnent plus un travail basĂ© sur la durĂ©e effective de travail que l’on fournit plutĂŽt que sur les objectifs et missions Ă  rĂ©aliser. Ainsi, quand on se lance Ă  son compte, on garde inconsciemment ce vieux schĂ©ma en tĂȘte et on finit parfois par culpabiliser de ne pas travailler “assez longtemps”. on en vient Ă  combler le vide par des tĂąches inutiles et brasser du vent. Revenir Ă  des actions concrĂštes est une solution efficace pour se dĂ©faire de cette croyance, et commencer Ă  baser notre travail sur les tĂąches concrĂštes liĂ©es Ă  nos objectifs plutĂŽt que sur le temps que cela nous prendra Ă  rĂ©aliser. Bonne Ă©coute ! ✅ Vous pouvez aussi retrouver des ressources gratuites sur mon site internet pour vous aider Ă  clarifier votre organisation : www.virginieairaud.fr ✅ Pour des conseils en organisation au quotidien, retrouvez-moi aussi sur instagram :  @virginie_airaud https://www.instagram.com/virginie_airaud/?hl=fr Je suis Virginie, consultante en productivitĂ© et business manager. đŸ‘©đŸŒâ€đŸ’» si cet Ă©pisode vous a plu, n'hĂ©sitez pas Ă  le partager et mĂȘme Ă  le noter sur la plateforme d'Ă©coute de ton choix, pour le faire connaĂźtre et aider un maximum d'entrepreneurs Ă  diminuer leur charge mentale.HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Le piÚge de la réactivité
19-01-2023
Le piÚge de la réactivité
Je suis une hyper rĂ©active ! D’ailleurs c’est une des qualitĂ©s qu’on me donne le plus. Quand on me demande de faire un truc, je le fais le plus vite possible, dĂšs que je peux. Je pratique d’ailleurs l’over delivery avec ça car les gens sont toujours Ă©tonnĂ©s de ma rĂ©activitĂ©. Mais faire cela Ă  l’excĂšs, ne finit il pas par gĂ©nĂ©rer une forme de pression qu’on s’inflige ? Car plus les gens attendent de toi que tu les satisfasses rapidement plus ils en demandent, et plus on veut les satisfaire, plus on se plie en quatre
. Alors comment fait-on ? J’ai 2 solutions Ă  te proposer si toi aussi tu fais partie des entrepreneurs ultra rĂ©actif. ___ ✅ Vous pouvez aussi retrouver des ressources gratuites sur mon site internet pour vous aider Ă  clarifier votre organisation : www.virginieairaud.fr ✅ Pour des conseils en organisation au quotidien, retrouvez-moi aussi sur instagram : @virginie_airaud https://www.instagram.com/virginie_airaud/?hl=fr Je suis Virginie, consultante en productivitĂ© et business manager. đŸ‘©đŸŒâ€đŸ’» si cet Ă©pisode vous a plu, n'hĂ©sitez pas Ă  le partager et mĂȘme Ă  le noter sur la plateforme d'Ă©coute de ton choix, pour le faire connaĂźtre et aider un maximum d'entrepreneurs Ă  diminuer leur charge mentale.HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Objectifs VS tĂąches : mon truc pour rester focus
12-01-2023
Objectifs VS tĂąches : mon truc pour rester focus
Est ce que tu fais une diffĂ©rence entre les tĂąches que tu as Ă  faire et les objectifs que tu as Ă  rĂ©aliser ? Dans mon organisation au quotidien, j’ai tendance Ă  distinguer toutes les tĂąches plus ou moins lambda, des tĂąches/objectifs (celles qui comptent dans la rĂ©alisation de mes gros objectifs) Pourquoi Je distingue ça de cette façon ? Car j’aime bien me dire qu’il y a 3 choses vraiment importantes, au dessus de tous les autres trucs Ă  faire. Ça m’empĂȘche pas d’avoir tous les autres trucs Ă  faire, mais mon focus va ĂȘtre sur les 3 objectifs de la journĂ©e. C’est plus facile Ă  tracker, et Ă  la fin de la journĂ©e rien que le fait de visualiser que ces 3 objectifs ont Ă©tĂ© atteint suffit Ă  s’auto-motiver Bonne Ă©coute ! ✅ Vous pouvez aussi retrouver des ressources gratuites sur mon site internet pour vous aider Ă  clarifier votre organisation : www.virginieairaud.fr ✅ Pour des conseils en organisation au quotidien, retrouvez-moi aussi sur instagram : @virginie_airaud https://www.instagram.com/virginie_airaud/?hl=fr Je suis Virginie, consultante en productivitĂ© et business manager. đŸ‘©đŸŒâ€đŸ’» si cet Ă©pisode vous a plu, n'hĂ©sitez pas Ă  le partager et mĂȘme Ă  le noter sur la plateforme d'Ă©coute de ton choix, pour le faire connaĂźtre et aider un maximum d'entrepreneurs Ă  diminuer leur charge mentale.HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Rester débordé est un choix
15-12-2022
Rester débordé est un choix
Aujourd’hui on va aborder un sujet qui ne va peut ĂȘtre pas faire l’unanimitĂ©, mais ça me tient Ă  coeur d’en parler. Et si on arrĂȘtait d’ĂȘtre “fier d’ĂȘtre dĂ©bordĂ©â€. Pour certains,  Etre dĂ©bordĂ© signifie que l’on travaille dur, “ça fait bien”. Mais ce que je ne comprend pas ce sont toutes les personnes qui se plaignent d’ĂȘtre dĂ©bordĂ©es, qui ont la possibilitĂ© de trouver les clĂ©s, les mĂ©thodes et les accompagnements qu’elles ont besoin mais qui pour autant ne passent pas Ă  l’action pour changer les choses. Etre dĂ©bordĂ© est un choix. C’est nous qui avons le pouvoir de changer les choses Bonne Ă©coute ! ✅ La formation Free Time Business est disponible ici : https://virginieairaud-acc.systeme.io/freetimebusiness ✅ Vous pouvez aussi retrouver des ressources gratuites sur mon site internet pour vous aider Ă  clarifier votre organisation : www.virginieairaud.fr ✅ Pour des conseils en organisation au quotidien, retrouvez-moi aussi sur instagram : @virginie_airaud https://www.instagram.com/virginie_airaud/?hl=fr Je suis Virginie, consultante en productivitĂ© et business manager. đŸ‘©đŸŒâ€đŸ’» si cet Ă©pisode vous a plu, n'hĂ©sitez pas Ă  le partager et mĂȘme Ă  le noter sur la plateforme d'Ă©coute de ton choix, pour le faire connaĂźtre et aider un maximum d'entrepreneurs Ă  diminuer leur charge mentale.HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
Situation d’urgence quand on est dĂ©bordĂ© : mon plan d’action
08-12-2022
Situation d’urgence quand on est dĂ©bordĂ© : mon plan d’action
Ou Mon conseil a un entrepreneur dĂ©bordĂ© qui aurait acceptĂ© trop de choses. Tu es sous l’eau ? ComplĂštement dans le jus parce que tu n’as jamais dit non, tu as acceptĂ© trop de choses et tu t’en rends compte trop tard ? Pas de panique ! A une situation d’urgence = un plan d’action d’urgence ! Dans cet Ă©pisode on va voir : comment faire pour rectifier le tir quand on a posĂ© peu de limites par le passĂ©, comment on peut -  lĂ  tout de suite -  essayer de s’en sortir , quand on a dit oui Ă  beaucoup trop de projets en mĂȘme temps, Comment se sentir moins dĂ©bordĂ© et contenir l’hĂ©morragie en prenant des dĂ©cisions objectives. Bonne Ă©coute ! ✅ La formation Free Time Business est disponible ici : https://virginieairaud-acc.systeme.io/freetimebusiness ✅ Vous pouvez aussi retrouver des ressources gratuites sur mon site internet pour vous aider Ă  clarifier votre organisation : www.virginieairaud.fr ✅ Pour des conseils en organisation au quotidien, retrouvez-moi aussi sur instagram : @virginie_airaud https://www.instagram.com/virginie_airaud/?hl=fr Je suis Virginie, consultante en productivitĂ© et business manager. đŸ‘©đŸŒâ€đŸ’» si cet Ă©pisode vous a plu, n'hĂ©sitez pas Ă  le partager et mĂȘme Ă  le noter sur la plateforme d'Ă©coute de ton choix, pour le faire connaĂźtre et aider un maximum d'entrepreneurs Ă  diminuer leur charge mentale. HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
L'importance de poser ses limites
01-12-2022
L'importance de poser ses limites
Quelles sont tes rĂšgles du jeu ? Comment tu dĂ©cides que tu vas utiliser ton temps ? Comment tu dĂ©cides que les autres vont pouvoir utiliser ton temps ? Devenir un entrepreneur multi projets serein, leader de sa vie et ayant le contrĂŽle de son temps, c’est possible Ă  la condition de dĂ©finir clairement ses propres rĂšgles du jeu pour reprendre le pouvoir sur son emploi du temps. Si tu ne connais pas tes limites, tu ne pourras pas les faire respecter par les autres. Comment dĂ©finir ses limites, crĂ©er son propre cadre, poser de nouvelles rĂšgles, rĂ©ussir Ă  dire non, c'est ce qu'on aborde ensemble dans cet Ă©pisode.  Bonne Ă©coute ! ______ ✅ La formation Free Time Business est disponible ici : https://virginieairaud-acc.systeme.io/freetimebusiness ✅ Vous pouvez aussi retrouver des ressources gratuites sur mon site internet pour vous aider Ă  clarifier votre organisation : www.virginieairaud.fr ✅ Pour des conseils en organisation au quotidien, retrouvez-moi aussi sur instagram : @virginie_airaud https://www.instagram.com/virginie_airaud/?hl=fr Je suis Virginie, consultante en productivitĂ© et business manager. đŸ‘©đŸŒâ€đŸ’» Si cet Ă©pisode vous a plu, n'hĂ©sitez pas Ă  le partager et mĂȘme Ă  le noter sur la plateforme d'Ă©coute de ton choix, pour le faire connaĂźtre et aider un maximum d'entrepreneurs Ă  diminuer leur charge mentale.HĂ©bergĂ© par Ausha. Visitez ausha.co/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.