#260 - Loréline CHAMP - La sophrologie pour lutter contre le stress et améliorer la performance sportive

Bienvenue sur le dernier épisode du podcast "À Côté de Mes Pompes". Aujourd'hui, j'ai l'honneur d'accueillir Loréline, une invitée aux multiples casquettes. Dans cet épisode, nous allons explorer la riche et fascinante trajectoire de notre invitée, allant de la musique à la sophrologie et maintenant à la gestion d'un magasin de running.

Loréline a entamé sa carrière en tant que flûtiste traversière. Formée au Conservatoire Supérieur de Paris, elle a joué dans les plus prestigieux orchestres de France, comme l'Orchestre de Paris et l'Orchestre de Lyon, et a performé dans des salles emblématiques telles que la Salle Pleyel et le Théâtre des Champs-Élysées.

Toutefois, comme elle l'explique avec une profonde sincérité, cette carrière brillante était marquée par un stress intense, particulièrement le trac, qui a parfois entravé son potentiel.

C'est là que la sophrologie est entrée en jeu.

Ayant découvert cette discipline à l'âge de 15 ans pour lutter contre son anxiété de performance, Loréline a progressivement intégré et transmis ces techniques à ses élèves.

Elle a ensuite choisi de se réorienter professionnellement, obtenant un diplôme de sophrologue et se spécialisant dans la gestion de la performance, en accompagnant musiciens, sportifs et étudiants.

Aujourd'hui, en tant que responsable d'un magasin de running, elle continue de mêler sa passion pour le sport et son expertise en sophrologie.

Elle nous parle de l'importance de la respiration et de la visualisation dans l'amélioration tant des performances sportives que de la gestion du stress quotidien.

Dans cet épisode, nous discutons également du phénomène de la performance dans le trail, une activité qu'elle pratique depuis 12 ans. Loréline partage son cheminement personnel et ses réflexions sur l'équilibre nécessaire entre plaisir et performance.

Nous abordons la question du cycle menstruel des femmes et comment il peut influencer l'entraînement sportif.

Loréline insiste sur l'importance de la connaissance de soi pour adapter les séances en conséquence.

Si vous êtes curieux de savoir comment elle parvient à concilier toutes ces passions et compétences, comment elle utilise la sophrologie au quotidien et ses conseils pour intégrer ces techniques dans votre vie, vous êtes au bon endroit.

Préparez-vous à une conversation enrichissante et pleine d'enseignements.

Restez avec nous pour cette exploration inspirante avec Loréline.

Bonne écoute à tous!

Invitation à l'audience

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Liens et références:

- [La chaîne YouTube de Loréline - Run in Sofro](https://www.youtube.com/c/RuninsophroLorélineChamp)

- [Application Respirelax - Google Play](https://play.google.com/store/apps/details?id=com.respirelax)

- [LinkedIn de Laureline](https://linkedin.com/in/laurelinechamp)

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