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Bem vindos a Pura Energia Positiva com você aqui Vanessa Scott quero iniciar dizendo que é uma honra ter você aqui conosco para essas séries Respira PEP onde vou revelar como o simples controle da respiração pode liberar poderes inexplorados para melhorar o condicionamento físico, foco, bem-estar geral e a sua capacidade de cocriar uma vida incrível!

Nossa Van tudo isso apenas com a respiração? Você deve estar brincando comigo. Estou não gente, tenho certeza que você está vendo em todos os lugares Respira aqui Respira lá… Tem  reportagens na agora nos jornais e revistas mais conceituadas tais como a Veja, New York Times e muitos outros falando o poder da respiração quando praticada corretamente em transformar nossas vidas em inúmeros aspectos e é isso que você irá ver nesses nesses episódios. Afinal, o pilar da PEP e transformação, cura, cocriação deliberada e a respiração como essencial a vida é essencial também nesse processo.

A vida moderna tem muitos de nós presos em um mau hábito de respiração. Fazemos grandes inspirações, respirando pela boca, com o peito estufado. Mas não é assim que os humanos foram feitos para respirar - e ao longo do tempo, isso causa danos.

Veja bem, essas grandes golfadas de ar reduzem os níveis de dióxido de carbono em nosso sangue. E precisamos da quantidade certa de dióxido de carbono para que nossos vasos sanguíneos funcionem corretamente.

Quando o dióxido de carbono cai muito baixo devido a toda essa respiração pesada, nossos vasos sanguíneos se contraem.

Menos fluxo sanguíneo significa menos oxigênio sendo entregue aos tecidos do nosso corpo. A ironia é que, mesmo que estejamos arfando, respirar em excesso na verdade nos priva de oxigênio.

E os efeitos se acumulam. Fadiga, dificuldade de concentração, ansiedade, distúrbios do sono - estudos os relacionam todos à respiração cronicamente excessiva.

Até mesmo condições como asma e alergia podem ser agravadas por isso.

A boa notícia é que podemos redefinir nossos hábitos de respiração. E aqui você irá se aprofundar em como reduzir essas grandes inspirações e descobrir como respirar devagar e profundamente -  pelo nariz e com o abdômen - pode manter os níveis de dióxido de carbono equilibrados e garantir que você esteja recebendo o oxigênio necessário.

Então, se você está curioso sobre como a respiração adequada pode transformar sua clareza mental, bem-estar físico e a cocriação da realidade dos seus sonhos, continue aqui no Podcast PEP. Te vejo no nosso próximo episódio RESPIRA PEP.

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