João Bortoluzzi, piloto da Copa HB20 e NASCAR Brasil, compartilha suas estratégias de treino e suplementação que o preparam para as corridas. Descubra os desafios e momentos emocionantes de sua carreira nas pistas e como a suplementação o ajuda a manter o desempenho no auge. Um episódio cheio de adrenalina para entusiastas de corridas e fitness.

Pamela Maraldi, atleta profissional de fisiculturismo e estudante de nutrição, discute a crucial importância da preparação mental no desempenho esportivo. Neste episódio, Pamela compartilha como desenvolveu sua rotina de preparação mental e como gerencia a negatividade durante a preparação para competições. Descubra as técnicas que ajudam a manter um foco inabalável e como a mentalidade pode impactar o sucesso no fisiculturismo.

Bruna e Carol Alcarde, nutricionistas comportamentais, exploram a importância da nutrição comportamental na perda de peso. Neste episódio, elas discutem como uma boa relação com a comida é fundamental para o emagrecimento sustentável e oferecem dicas para superar o desafio de consumir doces excessivamente. Acompanhe e aprenda a transformar sua relação com a alimentação de maneira saudável e eficaz.

Neste episódio inspirador do Podcast Atletas Nutrata, Valdir Paula, fisiculturista e campeão, compartilha sua jornada de superação da obesidade e como mudou seus hábitos para uma vida mais saudável. Descubra as estratégias e mudanças que Valdir implementou em sua dieta e rotina, os momentos cruciais de sua transformação e conselhos valiosos para quem busca motivação para combater a obesidade. Acompanhe essa conversa profunda com o host Tatiana Golob e inspire-se para iniciar sua própria jornada de saúde!

Giancarlo Antunes, bicampeão Sul Americano e atleta de fisiculturismo, compartilha sua jornada e os desafios que superou para alcançar o sucesso no esporte. Descubra os valores fundamentais para a longevidade na carreira e os conselhos para quem aspira a entrar no fisiculturismo. Um olhar inspirador sobre a dedicação e paixão necessárias para representar Goiás e o Brasil nas competições internacionais.

Filipe Salese, nutricionista clínico esportivo e professor, explora como o estilo de vida influencia o metabolismo e a saúde geral. Aprenda a identificar sinais de um metabolismo saudável e receba orientações para melhorar seu metabolismo e adotar um estilo de vida saudável. Este episódio oferece conselhos práticos baseados na experiência de Salese tanto no ensino quanto na prática clínica.

Nesse episódio de hoje, a diretora de P&D (Projeto e Desenvolvimento) Damiana Gemma Dalmonico (@damigemma) aborda os 10 anos de Nutrata, a segurança alimentar que a empresa proporciona e discorre sobre os novos produtos desenvolvidos pelo seu setor junto a host Tatiana Golob (@tatigolob)

Paulo Teston e Danilo Galantini discutem a interação entre saúde, comportamento humano e alta performance esportiva. Eles exploram como minimizar os danos à saúde em situações de alta demanda e identificar indicadores de problemas de saúde mental e física. Este episódio é fundamental para atletas que buscam equilibrar desempenho e bem-estar.

Nesse episódio de hoje, o atleta NPRO Team Osmar Júnior (@pagulapro) junto ao seu amigo Leandro Lopes (@leandrozikastyle) abordam como é a rotina, a preparação e o planejamento na jornada de competições no fisiculturismo para o host Rafael Pessina (@rafaelpessina)

Nesse episódio de hoje, o casal Brian Castro (@brian_rychard) e Isabella Cerqueira (@isacerqueirac) discorrem sobre: competições de fisiculturismo, rotina enquanto treinadores e casal neste meio para a nossa host Tatiana Golob (@tatigolob)

Nesse episódio de hoje, o atleta NPRO Team Diogo Basa (@basa) aborda os pilares para desenvolver massa muscular significativa frente ao host Rafael Pessina (@rafaelpessina)

Rafael Lucena, atleta do NPRO Team de fisiculturismo +40, revela como concilia os compromissos familiares com a dedicação ao esporte. Aprenda as lições que ele descobriu sobre a importância do equilíbrio entre a vida familiar e o treinamento intensivo, e os conselhos que ele tem para atletas que buscam harmonia entre suas paixões esportivas e responsabilidades familiares. Um episódio inspirador que mostra que é possível ter sucesso tanto em casa quanto no esporte.

Nesse episódio de hoje, o casal Matheus Daidone (@mattdaidone) e Luana Arilla (@luanaarilla) aborda competições de fisiculturismo natural, rotina enquanto casal e a conexão desses mundos em ser influenciador com nossa host Tatiana Golob (@tatigolob)

Nesse episódio de hoje, a influenciadora e crossfiteira Ana Tholl (@anaatholl) compartilha sua perspectiva sobre ser atleta de crossfit e como foi se tornar uma influenciadora digital para a nossa host Tatiana Golob (@tatigolob)

Nesse episódio de hoje, o atleta NPRO Team João Bond (@joaobond.oficial) compartilha sua perspectiva sobre o esporte na região norte do país com a nossa host Tatiana Golob (@tatigolob)

Nesse episódio de hoje, o casal Bia e Dell (@bidell) compartilha a rotina de casal com nossa nutri Gabi Pescarini.

Uma conversa entre a head de nutrição Camila Dias e a Diretora de P&D e I Damiana Dalmonico sobre os processos da fábrica, inovações e mais!

Quais são os desafios de uma atleta Bodybuilder natural? Convidamos a Luana Arilla para compartilhar um pouco das suas experiências e vivência no esporte, com nossa head de nutrição Camila Dias.

Diogo Basa, atleta da Nutrata, dá dicas para quem quer começar no universo bodybuilding. Assista ao vídeo e aprenda como dar os primeiros passos no bodybuilding! #bodybuilding #gym #fitness #musculacao #diogobasa #nutrata