Todos sabemos que a meditação pode transformar nossas vidas. Ela é um refúgio para a mente sobrecarregada, um alívio para o corpo tensionado e uma ponte para nos reconectarmos com nossa essência. Mas por que, mesmo entendendo seus benefícios, tantos de nós enfrentamos barreiras para meditar? Neste episódio do Tribe Zen Podcast, mergulhamos profundamente no universo da meditação: o que ela realmente é, por que é tão desafiador criar o hábito e como você pode torná-la uma prática constante e transformadora em sua vida. Se você já tentou e não conseguiu, ou acredita que “não tem tempo” ou “não nasceu para isso”, este episódio é feito para você. Vamos mostrar que, mais do que um hábito, meditar é um presente que você pode dar a si mesmo e que você consegue! Seja meditação para iniciantes ou experientes este episódio é pra você que busca evoluir.
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