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Gli ospiti di questo episodio sono Alessandro Locatelli e Marcello Marcadella di Buckled. Buckled è un podcast di ultrarunning e un progetto editoriale che reputo interessante e di grande valore, che ha in parte influenzato la mia visione di sport e il modo in cui lo pratico. Ho avuto modo di conoscere Alessandro e Marcello sia attraverso le loro voci che dal vivo, sui campi gara e in altre occasioni in cui ci siamo incontrati, ad esempio ai test scarpe di The Pill. La loro visione sullo sport è organica e informata: pur mancando una certa profondità di analisi dal punto di vista tecnico su performance e allenamento, è sempre molto interessante ascoltare le loro puntate per un nerd come me. Dove Ale e Marci sono davvero forti è sulle storie, sugli aneddoti e sulla capacità di riflettere su una scena complessa, sfaccettata e multiforme come quella del trail e dell’ultrarunning, fatta di persone, luoghi, gare, circuiti e comunità molto diverse tra loro, e che spesso nella diversità hanno la loro ricchezza e bellezza. Di cosa parliamo? di tutto e di niente, visto che la nostra specialità principale è fare divagazioni e andare down the rabbit hole discutendo degli argomenti più disparati, come scoprirete tra poco. Parliamo tanto di media nello sport, essendo entrambi a diversi livelli contemporaneamente atleti e storytellers, dei challenge e degli aspetti interessanti di fare un podcast, di trend a cui abbiamo assistito quest’anno, di David Roche e molte altri atleti e altre cose. In chiusura di episodio l’attesissima sezione media mercato, con le offerte di sponsorizzazione e acquisizione per Buckled per il 2025. Stay connected. Segui Buckled su Instagram: https://www.instagram.com/buckledpodcast/ Supporta Any Surface Available su Patreon: ⁠patreon.com/anysurfaceavailable⁠ Please rate and review the podcast on Spotify and Apple Podcast ⭐️ Sharing on social media is very much appreciated 😊 ___________________________________ Francesco's links: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Strava⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Una corsa nei boschi, questa è stato il mio Ultra Trail del Lago d’Orta: molto tempo per stare con i miei pensieri, per godermi la fatica ed essere grato verso tutto quello che è stato quest’anno di corsa e non solo, percorrendo gli ultimi km della stagione appena conclusa. E’ stato un anno significativo, probabilmente uno dei migliori da quando ho iniziato a correre. Non tanto per via dei risultati, che pure sono stati oggettivamente molto buoni, ma per come l’ho vissuto a livello personale, per i presupposti da cui quasi tutte le esperienze che ho scelto di fare quest’anno sono partite. Supporta Any Surface Available su Patreon: patreon.com/anysurfaceavailable Risorse: Routes - una selezione di tracce per il trail nel nord Italia Influencers vs. Athletes: The Bubble Has Burst. What’s Next? Six-Time NCAA Champion Parker Valby Signs With New Balance Petite balade alpine - Kilian Jornet Dopo il record di Chepngetic, la maratona femminile non sarà più la stessa - Ultimo Uomo Nadal si è ritirato dopo aver dato anche l'ultima goccia di se stesso I cento metri sono la gara perfetta The Pill 68 Podcast Run Within - Validazione e autostima ft. Francesco Puppi ⁠The Peter Attia Drive - Tadej Pogacar⁠ ⁠Pionieri - The Pill Outdoor⁠ Koopcast - Micro-periodization strategies with Luca Filipas Climbing Gold - The Devil's Climb Rich Roll - Alex Honnold Freetrail - Kilian Jornet, Courtney Olsen, Tim Tollefson Singletrack - David Roche ⭐️ please rate and review the podcast on Spotify and Apple Podcast ⭐️ Sharing on social media is very much appreciated 😊 ___________________________________ Francesco's links: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Strava⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

L’ospite di questo episodio è Camilla Spagnol. Camilla è una a cui piace correre, ma le categorie le vanno strette e un po’ come me, non si definisce una trail runner, una ultrarunner, una maratoneta: non si identifica con una sola distanza o con un’unica specialità. Forse anche l’essere un atleta è una definizione che non fa per lei: è una persona che semplicemente ha capito che la corsa occupa un posto nella sua vita, un posto sicuramente molto importante e significativo, ma non tutto ciò che è Camilla. Mi sono chiesto perchè abbia scelto lei come prima ospite donna del podcast: non c’è un motivo particolare, forse volevo farle sentire la mia vicinanza, volevo in qualche modo farla sentire importante per me, in un periodo particolare della sua vita, e il fatto che anche se ci sentiamo poco, Camilla è una persona che apprezzo e con la quale sono subito entrato in sintonia, fin da quando ci siamo conosciuti, nel 2022, su un aereo diretto a Bangkok. Abbiamo parlato di infortuni, o meglio di incidenti, di competitività e agonismo, di atlete donne, soprattutto in italia, di giovani atleti, di nazionale, track and field e molto altro che ascolterete. Segui Camilla su ⁠Instagram⁠ Sharing on social media is very much appreciated :) ___________________________________ Francesco's links: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Strava⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Una delle cose che ho pensato è che forse la vittoria di Vincent Bouillard non dimostra alcuna teoria, non ci insegna proprio un bel niente. E’ semplicemente la bellissima storia di un atleta che mettendo in campo le sue migliori risorse e conoscenze, per quanto limitate o estese che fossero, è riuscito a dare il meglio di se stesso quando più contava. Forse dovremmo limitarci a osservare questa cosa e a dargli credito per averci fatto vivere qualcosa di straordinario, per averci aiutato a demolire alcuni dei preconcetti che avevamo su chi potesse vincere UTMB e come. Invece mi sembra che come comunità abbiamo fatto un po’ fatica ad accettare che fosse proprio lui a tagliare il traguardo per primo in place du triangle de l'amitié. Nel momento in cui abbiamo realizzato che sarebbe stato Vincent, un atleta semisconosciuto, con l’UTMB index di un sub-elite, cresciuto tra Annecy, Portland e Los Angeles, è come se un una parte dell’entusiasmo e del valore che abbiamo riponevamo in quella vittoria se ne fosse andato, insieme alla lista dei DNF che nel frattempo si allungava sempre di più. Non sono immune da questa dinamica, questo è un invito rivolto anche a me stesso a sforzarmi di guardare alle cose con occhi diversi. Dal resto, è anche normale e bello appassionarsi ai personaggi e alle storie, avere i nostri preferiti, seguire questo o quell’atleta per il suo carisma, le sue capacità tecniche ma soprattutto le emozioni e i valori condivisi che suscita durante la competizione. E’ il motivo per cui ogni maledetto anno torniamo a Chamonix, a Zegama, a Zinal, per cui vale la pena ascoltare le interviste e i podcast con gli atleti, leggere i loro post e i substack, seguirli nelle loro vicissitudini sul campo gara e al di fuori. C’è tanto da imparare e c’è forse ancor di più in termini di ispirazione. RISORSE USA’s Eli Hemming and China’s Miao Yao Make History at 2024 OCC - Outside Opinion: UTMB is having a Golden Moment. But it’s Delicate. - Dough Mayer, Outside U.S. ultrarunner Camille Herron involved in Wikipedia controversy - Canadian Running Magazine How to win UTMB with a full time job - COROS David Roche breaks 19 year old Leadville 100 record - IRunFar The 2005 Leadville Trail 100 Mile - Matt Carpenter Trail Running Training 2024 - Kilian Jornet Johen Robert DeLeon - Freetrail ⭐️ please rate and review the podcast on Spotify and Apple Podcast ⭐️ Sharing on social media is very much appreciated 😊 ___________________________________ Francesco's links: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Strava⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

L'ospite di questo episodio è Henri Aymonod, atleta, trail runner, sci alpinista, amico di lunga data, persona fuori dagli schemi, assolutamente difficile da definire e da inquadrare nei canoni e nelle consuetudini sociali. Henri viene dalla Valle d'Aosta, è il terzo di tre gemelli, ha scalato diverse volte Monte Bianco e Gran Paradiso, ha portato a termine due trofei Mezzalama, ha corso in 31:34 il vertical di Chiavenna, ha una posizione aero assurda in bicicletta, potrebbe essere un mezzofondista veloce mancato ma soprattutto, prepara un’ottima pasta alle vongole. Ci conosciamo da dieci anni, dal nostro primo raduno con la nazionale a Sestriere nell’estate del 2014; da allora siamo cambiati noi e molte cose intorno a noi. Abbiamo parlato di Kilian Jornet e Alpine Connections, di allenamento, di ultrarunning e mountain running, ma senza contrapporli l’uno all’altro. E poi media, di sport di partecipazione e sport di tifosi, di pressione, performance e professionismo nel nostro sport. Tra il 29/08/2024 e il 31/08/2024 ci siamo scambiati i seguenti messaggi: [17:06, 8/29/2024] Henri Aymonod: Quanto mi gasi quando fai ste aperte❤️ voglio diventare come te!!!! [17:55, 8/29/2024] Francesco Puppi: Ahaha no devi essere te stesso.. perché tu sei meglio! [18:38, 8/29/2024] Henri Aymonod: Ognuno è chi è. [18:38, 8/29/2024] Henri Aymonod: Un pochino più scarso però🤣🤣🥰 [16:02, 8/31/2024] Francesco Puppi: Grande 💙 vedi che non sei da meno ;) [16:02, 8/31/2024] Francesco Puppi: Sei meglio [16:23, 8/31/2024] Henri Aymonod: Peccato che sta gara sarà sotterrata da UTMB e in pochi attenti possono capire il livello e la battaglia di oggi🙈 grazie mille Fra❤️ [16:58, 8/31/2024] Francesco Puppi: Ma no, non per forza, non pensare così [16:58, 8/31/2024] Francesco Puppi: Goditi quello che hai fatto Segui Henri su Instagram Sharing on social media is very much appreciated :) ___________________________________ Francesco's links: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Strava⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

La retorica del sacrificio ad ogni costo in nome di un obiettivo superiore fa danni irreparabili: l’idea che senza sofferenza, senza stare male e che soffrendo solo per il gusto di soffrire non si possa ottenere niente di buono, niente che possa essere considerato socialmente accettabile, figuriamoci se di successo. C’è una differenza enorme tra lavorare per un obiettivo facendo la giusta fatica e utilizzando tutte le risorse che una persona è in grado di mettere in campo, e l’idea che uno debba annullarsi, uccidersi di fatica, di allenamenti e di sofferenza gratuita per raggiungere qualcosa di buono. Sempre più atleti si stanno accorgendo che non è così, che atleti sani, felici e in equilibrio con se stessi e con il mondo che li circonda sono quelli meglio in grado di performare e di avere una carriera longeva e di successo sul lungo periodo. Risorse: Parì - Il post Ermes - Ultimo Uomo Tienimi Parigi Steep Life Media acquires Ultrarunning Magazine UTMB Prize Money Sharing on social media is very much appreciated :) ___________________________________ Francesco's links: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Strava⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠

L’ospite di questo episodio è Mattia Gaffuri, atleta, ciclista, coach, host del podcast Ciclismo Kompetente e molte altre cose che volutamente mi dimenticherò di menzionare. Per chi non conoscesse Gaffu: ha 24 anni, è stato finalista alla Zwift Academy 2023, è in possesso dei KOM Stelvio, Nesso e Bisbino, ha vinto le granfondo Colnago, Dolomiti e Mont Blanc, nel 2024 è arrivato quindi all'UCI Gravel World Series La Indomable. Per chi ancora lo ricorda dal mondo dell’atletica, ha vinto una Cinque Mulini da allievo e da cadetto è stato in grado di correre i 2000m più volte sotto i 6 minuti. Segui Ciclismo Kompetente Segui Mattia su YouTube | Instagram | Strava Sharing on social media is very much appreciated :) ___________________________________ Francesco's links: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Strava⁠⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Guardando gli europei di Roma, allo stadio e in tv, così come ho fatto con tanti altri meeting e campionati di atletica, ho avuto di nuovo la speranza che tante persone che fanno trail li abbiano anch’esse guardati e si siano emozionati proprio come me, e dalle gare, dalle performance, dai successi e dagli insuccessi degli atleti abbiano potuto trarre ispirazione e insegnamenti. Possiamo essere nello stesso tempo partecipanti allo sport e fan dello sport, ed è la direzione che mi piacerebbe che più persone prendessero, come movimento. Possiamo prendere dalla pista e dalla strada l’attenzione per i dettagli, senza che sconfini in ossessione maniacale, possiamo prendere una definizione migliore di cosa significhi allenarsi bene ed essere atleti di alto livello, possiamo prendere una struttura organizzativa più sensata e razionale. Buckled - Francesco Puppi - Martina Valmassoi Kilian Jornet - Racing the time IRunFar Nike Zegama 2 - Peg Trail 5 Sharing on social media is very much appreciated :) ___________________________________ Francesco's links: ⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠Strava⁠⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠⁠

La realtà tecnica è che un vertical è molto più simile a una 50 miglia, così come un 1500m o un 10000m sono molto più simili a una maratona che a un 100m, dal punto di vista metabolico. Che è quello che conta per i nostri muscoli e le nostre cellule, a cui non importa nulla delle sovrastrutture che costruiamo attorno a questo sport, devono solo produrre energia per fare quello che il cervello gli chiede. Questo non è per sminuire il grado di versatilità che ho raggiunto, una certa soddisfazione nel cogliere due bei risultati e nel portare a termine questo esperimento. E’ per mettere le cose nella giusta prospettiva, che spesso o manca ed è filtrata da bias culturali non sempre utili, non sempre positivi per riflettere su quello che facciamo. Volevo demolire le scuse che “non è la mia specialità” o “per me sono gare troppo veloci” che tipicamente si sentono nominare, vedere come avrei recuperato da una 50 miglia corsa vicino a ciò che di meglio so tirare fuori da me stesso, da un viaggio intercontinentale con 9 ore di fuso orario, dalle complicanze che inevitabilmente sorgono e vanno affrontate, dalla linearità dei processi che uno quasi sempre si immagina, ma da cui bisogna sempre essere pronti a deviare. Walmsley - film Il trail runner italiano - Outdoorwall Lake Sonoma 50 track Jim Walmsley's LS50 2016 track Sharing on social media is very much appreciated :) ___________________________________ Francesco's links: ⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠Strava⁠⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠⁠

È difficile trovare delle ragioni concrete che possano spiegare perché sono venuto fin qui, a 10mila km da casa, nell’angolo più remoto e probabilmente più piovoso degli Stati Uniti continentali, il Pacific Northwest, per correre 50km in una foresta. Oggi è il penultimo giorno per me qui a Boulder, e mi è sembrato il momento opportuno per fermarmi un momento a riflettere sulla mia esperienza americana fin qui. Chuckanut 50k video by Freetrail The Boulder Boys Show The Trail Network Podcast Lake Sonoma 50 race results Sharing on social media is very much appreciated :) ___________________________________ Francesco's links: ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠Strava⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠

Un po' di cose interessanti che ho letto e ascoltato: Where is the line between athlete and influencer Why shoes do not make the runner Welcome to the post Kipchoge era Developing healthier relationships with tracking The big business of adventure on Instagram American Women Are Driving The Boom In Sub-Ultra Trail Running Food First but Not Always Food Only Pro marathon contracts explained 120g of carbs per hour in mountain marathon runners Recensioni Nike Ultrafly e Nike Terra Kiger Podcast: The Build Up with Molly Seidel and Julia Hanlon The Boulder Boys Show Singletrack: Mary Kate Shea Sam Parson Sam Renouf PTO Koopcast: Brain's role in ultrarunning performance Durability in Ultrarunners Freetrail: Zoe Rom, indie brands and changing trail media Mario Fraioli Ciclismo Kompetente Francesco Puppi Federico Pellegrino

Migliorare, correre più forte, è difficile. Non esistono istruzioni semplici o scorciatoie per farlo. Si può migliorare sotto molti punti di vista, anche solamente correre con maggiore consapevolezza, con meno fatica, con più felicità. Credo di essere piano piano giunto alla realizzazione che per correre forte uno degli aspetti chiave sia la capacità di aspettare che le cose, semplicemente, succedano. Accadano. Avere pazienza, correre i km, fare i lavori alle intensità corrette, dare al corpo gli stimoli giusti, affrontare gli allenamenti con consapevolezza e un giorno, quasi come per magia, ci si troverà a correre quegli stessi chilometri con un po’ meno fatica, con qualche decimo di millimole di lattato in meno rispetto a mesi o anni prima, con qualche secondo in meno sulla stessa ripetuta. In questo episodio: Trail Runners of The Year AwardsTrail Performance of The YearTop ranked athletes and performances of 2023Season openers: Boclassic + Campaccio XC Calendari: Golden Trail SeriesWMRA World Cup Sponsorship announcements! World Tour Trail e road races winter 2023: UTCT, Santelyon, Valencia, CIM, Dubai, European XC Champs Madness: Conner Mantz Workout CJ Albertson marathon(s) Podcast Ciclismo Kompetente - Francesco Puppi - Federico Pellegrino Supporters: ⁠⁠⁠HRV4TRAINING⁠⁠⁠⁠ - con ANYSURFACE25 hai il 25% off sulla versione pro. Sharing on social media is very much appreciated :) ___________________________________ Francesco's links: ⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠Twitter⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠Strava⁠⁠⁠ | ⁠⁠⁠Website⁠⁠⁠

Sono accadute due cose, durante l'ultimo mese, destinate in qualche modo ad influenzare come le persone faranno trail da qui ad alcuni anni, in misure diverse e di cui per ora non possiamo conoscere esattamente l’entità. Una parte della nostra comunità ha reagito a queste diverse notizie in maniera in un certo senso simile: parlandone. Altri le hanno apprese ma apparentemente non hanno avuto reazioni, altri ancora di questi avvenimenti non sono a conoscenza, come è normale che sia. Mi è sembrato di percepire da parte di un certo gruppo di persone un desiderio, una fame di argomenti di cui discutere, di temi trasversali che non siano per forza i risultati delle gare o le shoe review, che possano semplicemente darci un motivo per confrontarci e parlare. La cosa che forse ci manca è un luogo dove poterlo fare. La community, in senso lato, non ha un substrato ben preciso su cui svilupparsi. Forse non ha nemmeno la massa critica necessaria per raggiungere numeri tali da invogliare un sufficiente numero di persone a parlare di un certo tema. Forse non ha nemmeno interesse a farlo. Sono tutte domande aperte a cui questo episodio cercherà di dare delle risposte, anch’esse aperte e per nulla esaustive. In questo episodio: Grand Trail des Templiers - video 2022 (il 2023 con calma, può aspettare) Golden Trail Series + Valsir WMRA finals Javelina - Kodiak - Smarna Gora - Grand Raid Reunion - Limone Risorse: Fratelli Ingebrigtsen - This is our story Insight into elite athlete contracts from Kara Goucher Book - Runners World UTMB-Whistler Gary Robbins blog post Outside article World Trail Majors - IRunFar Matt Walsh - Trailmix newsletter/substack DU - True Commitment Podcasts: The Pill Outdoor - Sentieri Selvaggi Buckled - Two Sides Personal Best - Cesare Maestri e Jacopo Peron Ciclismo Kompetente - Talk Policiclo Freetrail - David Callahan e Jay Kelley, Ultrasignup Supporters: ⁠⁠HRV4TRAINING⁠⁠⁠ - con ANYSURFACE25 hai il 25% off sulla versione pro. ⁠⁠NAAK⁠⁠ - con FPUPPI hai il 15% off su qualsiasi ordine online, Sharing on social media is very much appreciated :) ___________________________________ Francesco's links: ⁠⁠Instagram⁠⁠ | ⁠⁠Twitter⁠⁠ | ⁠⁠Strava⁠⁠ | ⁠⁠Website⁠⁠

Perchè ho scelto di iniziare questo progetto, perchè ho scelto di fare questo podcast, perchè ho ritenuto, un giorno, di avere delle cose da dire a persone che, in generale, non conosco? Mentre cerco una risposta: Pikes Peak Ascent Record - Remì Bonnet, 2:00:20Marathon WR - Tigist Assefa, 2:11:53 in Berlin Marathon WR - Kelvin Kiptum, 2:00:35 in ChicagoKipchoge è ancora il GOAT?Sifan Hassan's insane versatilitySondaggio: Chi è il trail runner italiano? by OutdoorwallIl caffè della sala stampa a UTMB + qualifications rules (or exceptions?)This month in runningC'è ancora molto da imparare da Jim Walmsley Chiamata per tutti i trail runner italiani: ripondete al sondaggio di Outdoorwall, qui! (condividetelo con i vostri amici e i vostri gruppi di allenamento. Grazie!) Risorse: The Pill 10 cose che forse non sai dell'UTMB 2023 Recensione Nike Ultrafly The High Life - Sestriere Training Camp July 2023 Outside - Remì Bonnet's record on Pikes Peak Alex Scolari - ⁠Giù le serrande⁠ Podcast: SWAP - Jim Walmsley interview Singletrack - Jim Walmsley Singletrack - Jonathan Albon Sponsors: ⁠HRV4TRAINING⁠⁠ - con ANYSURFACE25 hai il 25% off sulla versione pro. ⁠NAAK⁠ - con FPUPPI hai il 15% off su qualsiasi ordine online, Sharing on social media is very much appreciated :) ___________________________________ Francesco's links: ⁠Instagram⁠ | ⁠Twitter⁠ | ⁠Strava⁠ | ⁠Website⁠

Eventi come Sierre-Zinal e UTMB, nella loro essenza, sono la stessa cosa: pronti, via, vediamo chi arriva prima al traguardo. Quello che cambia sostanzialmente è ciò che ci abbiamo costruito attorno: il racconto, le sovrastrutture, gli interessi, la rappresentazione. All'interno dello spazio che è il trail in senso lato vorrei che ci fosse più interesse e rispetto per chi corre, in particolare per chi lo fa con cura e preparazione, intenzionalità e direzione. Per gli atleti che continuano ad alzare l’asticella e a stupirci, ad emozionarci e farci gioire. Gare: UTMB - CCC - OCC | Sierre-Zinal | Leadville 100 | Challenge Stellina | Trofeo Nasego | World Athletics Championship Budapest 2023 Risorse: Trailrunnermag - The fastest trail shoes in Chamonix HRV4Training Substack COROS - Tim Tollefson: what goes unsaid Spirito Trail - La fine del Dinamo Running Team IRunFar - Courtney Dauwalter 2023 UTMB Champion interview Podcast: The big run - Discover what you can do - Nike Trail Athlete Francesco Puppi Freetrail - Eli Hemming | Rachel Drake & Tyler Green | Jim Walmsley post UTMB | Zach Miller post UTMB Rich Roll - Tim Tollefson: the unspoken world of male body dysmorphia Sponsors: HRV4TRAINING⁠ - con ANYSURFACE25 hai il 25% off sulla versione pro. NAAK - con FPUPPI hai il 15% off su qualsiasi ordine online, Sharing on social media is very much appreciated :) ___________________________________ Francesco's links: Instagram | Twitter | Strava | Website

Luglio è così: un mese che per tanti atleti sta diventando sempre più di transizione tra la prima e la seconda parte dell’estate. C’è un articolo su Outside che si intitola Why we keep reading and writing race reports, in cui mi sono parecchio riconosciuto, perchè sono sia consumatore che editor dei race reports. Dal mio primo diario di allenamenti e gare, su un taccuino acquistato alla mostra di Joan Mirò a Villa Olmo, a Como, ai vari fogli, pagine blog, post su instagram, attività su strava, fino ad arrivare qui. Magari non interessano a nessuno, ma il valore intrinseco che esiste nel processare queste esperienze, nel tradurle in un formato fruibile da altre persone, è probabilmente sufficiente. Just like covering the distance of the race itselt, the personal transformation is enough. UTMB + Dacia - Creators and brand landscape - Competitività - Live streaming e community - Running the numbers Dolomyths run - Fletta Trail - Eiger Ultra - Hardrock 100 - Speedgoat - Montée du Nid d'Aigle - Giir di Mont Risorse: Sportswashing - Greenpeace ⁠Trailmix newsletter⁠ IRunFar - The increasing competitiveness of women's ultrarunning IRunFar - Golden Trail vs UTMB: a data driven look at world series competitiveness David Callahan linkedin ITRA competitiveness level 2013-2023 Outdoorwall The Pill 61 Videos: Buckle up - Tom Evans WS 2023 Allie Ostrander - An eating disorder nearly ended my career. I'm not alone Podcast: Unconventional Sports Talking - Trail running con Francesco Puppi The Subhub | Judyth Wyder Singletrack | Mallory Richards - Ultrarunning data, Athletes ranking, UTMB insights Koopcast | Jason Koop | How to design ultramarathon training camps Trail runner nation | How one man changed hydration for running Buckled B-side giugno 2023 Supporters: HRV4TRAINING⁠ - con ANYSURFACE25 hai il 25% off sulla versione pro. NAAK - con FPUPPI hai il 15% off su qualsiasi ordine online, Sharing on social media is very much appreciated :) ___________________________________ Francesco's links: Instagram | Twitter | Strava | Website

E' abbastanza raro che un atleta faccia una gara in cui non avrebbe potuto correre più forte, almeno in qualche tratto. E' difficile dare tutto, finirsi, empty the tank, spremere ogni goccia di energia da noi stessi. Ma perchè? In questo episodio parlo performance, ma anche di come viene percepita e raccontata. Ci sono i World Mountain and Trail Running Championship di Innsbruck, c'è Western States, Lavaredo, Marathon du Mont Blanc, Broken Arrow. C'è la madness che sta accadendo in queste settimane sulle piste della Diamond League. Ci sono atleti che stanno correndo più forte che mai, e io sono qui per parlare di loro. Risorse: Results - Innsbruck 2023 Highlights Innsbruck 2023 Zach Miller - Heart, not smart Jakob Ingebrigtsen - Citius Mag Interview post 2 mile WR Bryon Powell leaving IRunFar How temperature and course conditions affect WS finish times URM - Jeffrey Stern - What do professional trail and ultra runners earn Pro Trail Runners Association - donations PTRA - Environmental Ethical Boundaries Document The Pill 61 with The Basque Fever Podcast: Linee - Dentro lo Sport Personal Best con Martina Cumerlato e Luca del Pero Grayson Murphy on SWAP Special thanks: Andrea Rostan Supporters: HRV4TRAINING⁠ - con ANYSURFACE25 hai il 25% off sulla versione pro. NAAK - con FPUPPI hai il 15% off su qualsiasi ordine online Sharing on social media is very much appreciated :) ___________________________________ Francesco's links: Instagram | Twitter | Strava | Website

Vi avevo promesso un aggiornamento post Zegama e prima dei mondiali, quindi eccomi qui, a tre giorni dalla partenza per Innsbruck. Zegama è stata una gara durissima, muscolare, umida, fangosa all’inverosimile, che cercherò di raccontare un po’ qui, un po’ in altri formati. Non è stata una performance esaltante per me, non sono mai stato in gara per le posizioni che contano, che è sicuramente uno dei motivi principali per cui gareggio e per cui alla fine faccio questo lavoro. Però, però non conta sempre e solo questo. Zegama - Preview Innsbruck WMTRC - Italian Mountain Running Champs - Transvulcania - la follia di alcune gare by UTMB Risorse: PTRA Environmental Ethical Boundaries Innsbruck WMTRC - official website - Start Lists Podcast: Freetrail - Matt Walsh, trail running media, demographics, UTMB and GTWS distribution deals Some Work All Play - Grayson Murphy Special thanks Martina Cumerlato - Xavier Chevrier Supporters: HRV4TRAINING⁠ - con ANYSURFACE25 hai il 25% off sulla versione pro. NAAK - con FPUPPI hai il 15% off su qualsiasi ordine online, Sharing on social media is very much appreciated :) ___________________________________ Francesco's links: Instagram | Twitter | Strava | Website

In questo episodio, postato da Orio al Serio mentre attendo il mio volo per Bilbao - Zegama bound: il delicato equilibrio tra road e trailnuove opportunità mediatiche per UTMB e Golden Trail Seriesla marathon season: Boston e London marathonrecap di Maremontana, Istria 100, Gorge Waterfalls, Lake Sonoma, Colmen Trail, Vertical Fenis, USATF Mt Running Champsnuove pregnancy policy e regole di accesso per atleti élite a UTMBrispondo alla prima parte delle vostre domande (allenamento, forza, infortuni, gare a loop, background atletici di runner europei e americani..). Grazie per avermi scritto! Risorse: IRunFar - A guide to trail and ultra running rankings IRunFar - The ethics of running contracts Outside - How guilty should you feel about flying to that destination race Runners World - Runners put pressure on European Athletics to drop Shell as a sponsor Pregnancy Policy di UTMB Elite runners qualification for the UTMB World Series Finals Endless Mileage Podcast: Ciclimo KOMpetente Freetrail - Brice Partouche - Satisfy Singletrack - Brian Metzler - Trail Running media and sports marketing On Coaching - Polarized vs moderate intensity training Supporters: HRV4TRAINING⁠ - con ANYSURFACE25 hai il 25% off sulla versione pro. NAAK - con FPUPPI hai il 15% off su qualsiasi ordine online, Sharing on social media is very much appreciated :) ___________________________________ Francesco's links: Instagram | Twitter | Strava | Website

Dall'inizio dell'anno sono caduti cinque record del mondo, la densità competitiva ad alto livello nel trail continua a crescere, atleti che sembravano finiti sono tornati alla ribalta, tutti vogliono provare il metodo norvegese...it's March Madness, people, and athletes are running insanely fast! Risorse: Paper sul Lactate Threshold Interval Training How the Norwegian Method is changing endurance training - Outside Marius Bakken - Norwegian Model Trail Ultra Project - sondaggio sui partecipanti nel trail (USA e UK) Soundrunning - The Ten Team Dinamo Podcasts: Allie Ostrander - Singletrack Jason Koop - Singletrack Heather Jackson - Freetrail Tom Evans - Freetrail Sinta Vissa e Pietro Arese - Siamo di corsa Francesco Puppi - Buckled Francesco Puppi - Off the couch YouTube: ⁠Allie Ostrander⁠ Jakob Ingebrigtsen - Athletics Weekly Il supporto per questo episodio arriva da: HRV4TRAINING⁠ - con ANYSURFACE25 hai il 25% off sulla versione pro. NAAK - con FPUPPI hai il 15% off su qualsiasi ordine online, Sharing on social media is very much appreciated :) ___________________________________ Francesco's links: Instagram | Twitter | Strava | Website