Você tem pressa para ver resultados? Acha que a responsabilidade de mudar seu corpo e sua saúde não é sua?

Então parabéns: você já está no caminho certo para arruinar completamente sua saúde e sua forma física.

Neste podcast, você vai ver 10 passos simples para garantir que está tratando mal seu corpo – e viver uma existência absolutamente miserável.

Siga as dicas e me agradeça depois.

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Brincadeiras à parte, a ideia é você se prevenir contra esses maus hábitos.

E o melhor lugar que eu conheço para criar bons hábitos de saúde é a Comunidade MAGRA.

Na Comunidade M.A.G.R.A., temos
- conteúdos exclusivos,
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- interação diária,
- conversas com profissionais da saúde (médicos, nutricionistas, endocrinologistas, personal trainers, e muito mais),
- curso completo de emagrecimento Protocolo MAGRA,

e muito, muito mais.

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- Como controlar a vontade de doces: https://www.youtube.com/watch?v=sJN5OUnuG0E

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#motivacional #saúde #emagrecer

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(Bônus: Se você lê a descrição e chegou até aqui, deixe um comentário com a hashtag #EuLeioADescricao para a gente saber que vale a pena continuarmos caprichando nos vídeos, e sempre colocando mais informações neste espaço.)

0:00 Introdução
1:14 Não assuma responsabilidade
2:08 Tenha pressa para ver resultados
3:12 Coma sem restrição alguma
4:15 Abra mão do sono
5:12 Seja sedentário
6:15 Faça tudo sozinha
7:30 Ignore sua saúde mental
8:42 Passe sede
10:00 Só escute pessoas que falam o que você quer ouvir
11:40 Não aproveite a vida

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Este podcast contém ironia.

Trazemos esta abordagem sarcástica para explorar como medidas como a falta de autorresponsabilidade, a pressa por resultados, a alimentação desregrada, a negligência do sono, o sedentarismo e outras escolhas autodestrutivas influenciam sua saúde.

A ideia é te divertir, sim, e também pensar em quais pontos você pode melhorar.

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