As mulheres têm mais medo de voar do que os homens. A Sociedade Brasileira de Psiquiatria estima que algum nível de medo atinge quase metade de nós (para os homens, só 34%). Por isso, e também porque a Mel, nossa irmã, sofre com essa fobia, nesta temporada dedicada a falar de viagem, não poderíamos deixar o tema de fora. Para tratar do assunto, entrevistamos a psicóloga Solange Ferrari Cianfa, 49 anos, fundadora da Clínica Sol Ferrari Psique, de São Paulo. Segundo ela, o medo de voar geralmente está associado a outros medos, como o de altura e o de lugares fechados. O tratamento, que pode alcançar resultados em até um ano, passa por entender essas crenças limitantes. Segundo Solange, na hora do voo é importante praticar respiração profunda, se distrair, abrir o vento e deixá-lo no rosto e, se possível, segurar a mão de alguém. "Beber é pior", diz ela, que também recomenda planejar a viagem com antecedência e dar preferência a voos noturnos, que facilitam o sono.
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