Unser Essen kann uns krank machen! Nur, wenn wir die Mechanismen kennen, können wir gute Entscheidungen treffen, mit jedem Bissen. Ich möchte heute 8 Prozesse in unseren Zellen vorstellen, die durch das, was wir essen, gestört werden können und in der Folge praktisch alle chronischen Erkrankungen verursachen, die uns heute (oder in ein paar Jahren) massiv Lebensqualität rauben können.
Hier die versprochenen Links:
- Lesetipp: Robert Lustig (2021): Die Lügen und Tricks der Lebensmittelindustrie durchschauen, chronische Krankheiten vermeiden und gesund bleiben. Gefahren und Risiken erkennen. Riva Verlag. Amazon Link*: https://amzn.to/3xLuLmp
- Mehr zu Insulin: https://magdalenaschauenberg.de/2020/06/07/insulin/
- Omega-3 Fettsäuren: https://magdalenaschauenberg.de/2020/09/06/omega-3-fette/
- Tiefschlaf verbessern: https://magdalenaschauenberg.de/2023/01/01/tiefschlaf-verbessern/
- Fasten: https://magdalenaschauenberg.de/2020/06/28/fasten/
- Echtes Essen: https://magdalenaschauenberg.de/2020/02/22/gesunde-ernahrung/
- Wechseljahre: www.meinHormonkurs.de
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