Wenn wir von gesunder Ernährung sprechen, liegt der Schwerpunkt in der Regel darauf, was wir VERMEIDEN sollten oder nicht essen dürfen. Das klappt mit unserem Gehirn ungefähr so gut, wie wenn ich sage, "denk nicht an rosa Elefanten". Wenn wir darauf schauen, was wir hingegen MEHR essen dürfen, um unsere Gesundheit optimal zu schützen, ist das wirklich vielversprechend! Den Schwerpunkt lege ich daher heute auf bestimmte Nahrungsmittel, die man einfach als SUPERFOODS bezeichnen kann!
Diese Episode gibt es auch als Artikel auf meiner Webseite: https://magdalenaschauenberg.de/2022/04/10/superfoods-nahrungsmittel-gesundheit/
Die Masterclasses & einige YouTube Videos von Dr. William Li sind im Artikel auf meiner Webseite verlinkt.
Hier die versprochenen Verlinkungen:
- Grüner Tee: https://magdalenaschauenberg.de/2022/05/08/gruener-tee/
- Brokkoli: https://magdalenaschauenberg.de/2020/08/06/brokkoli/
- Buch von Dr. William Li: Richtig essen, länger leben – Eat to Beat Disease: Die 5 Verteidigungssysteme des Körpers – wie die richtigen Nahrungsmittel Ihr Leben retten können, Amazon Link: https://amzn.to/45RCWsR
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