健康と美容

ヨガクラススタジオ

ヨガスタジオＢＧＭ - アロマリラクゼーション音楽・自然の音とヒーリング

5

ウォーミングアップ

04:40

6

スーリヤ・ナマスカーラ

05:52

7

緊張をほぐす

04:37

8

クールダウン

06:10

9

ヨガポーズ

04:57

10

シャバーサナ

03:38

11

柔軟性ストレッチ

04:25

12

06:08

13

筋肉をほぐす

06:46

14

頭の中を空にする

04:12

15

健康と美容

05:12

16

血の循環を高める

06:52

17

呼吸を整える

05:07

18

ねじりのポーズ

05:15

ヨガスタジオＢＧＭ - アロマリラクゼーション音楽・自然の音とヒーリング

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