睡眠の質を高める

ストレス解消

ストレス発散：心を穏やかにする・気持ちを楽にする・心の平和・リラクゼーション

1

ストレス発散

05:14

2

脳を休ませる

03:26

3

モヤモヤを晴らす

04:00

4

呼吸に集中する

04:25

5

オフタイム

03:57

6

ストレスから解放

04:03

7

五感のリラックス

03:56

8

03:58

9

睡眠の質を高める

03:31

10

03:41

11

03:42

12

04:00

13

神経バランスを保つ

04:03

14

05:33

15

03:59

16

乗り越える

03:58

17

快適な睡眠

07:03

18

リラックスできる入浴

04:11

19

解きほぐす

03:46

20

05:26

ストレス発散：心を穏やかにする・気持ちを楽にする・心の平和・リラクゼーション

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