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Progressive Muskelrelaxation (Einführung)
Nicole Biehl-Sinzig
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
Progressive Muskelrelaxation (Langform)
Nicole Biehl-Sinzig
Progressive Muskelrelaxation (Kurzform)
Nicole Biehl-Sinzig
Atem Meditation
Julia Elena
Muskelentspannung- Den Rücken und Kopf entspannen
Largo
Chakra Meditation
Julia Elena
Muskelentspannung- Das Gesicht entspannen
Largo
Muskelentspannung- Die Füsse und Beine entspannen
Largo
Muskelentspannung- Die Arme und Schultern entspannen
Largo
Kurzform der PMR
Dr. Stephan Frucht
Ende der Übungseinheit mit fortdauernder Entspannungsmusik
Maximilian Neumann
17. Gruppe: Füße - Teil 2
Maximilian Neumann
16. Gruppe: Füße - Teil 1
Maximilian Neumann
1
Progressive Muskelrelaxation (Einführung)
03:34
2
Progressive Muskelrelaxation (Vorbereitung, Körperhaltung und mentale Einstimmung)
05:44
3
Progressive Muskelrelaxation (Langform)
35:02
4
Progressive Muskelrelaxation (Kurzform)
24:14
5
Progressive Muskelrelaxation (Ausklang)
02:56
Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
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Progressive Muskelrelaxation (Einführung)
℗© Rosewood Music
